Untitled
Сандра Розенцвейг
"Фитнес для женщин"
Книга адресована девушкам и женщинам и охватывает различные аспекты физической подготовленности, спортивных и оздоровительных занятий.
Читательницы учнают о том, как развить выносливость, силу и гибкость, сохранить правильную осанку и хорошую фигуру, и о многом другом.
Предисловие к русскому изданию
Глава 1. Какую программу физической подготовки выбрать
Глава 2. Основные принципы физической подготовки
Глава 3. Рациональное питание
Глава 4. Контроль за весом
Глава 5. Виды спорта и физической активности. Пять основных видов
Глава 6. Программа круговой тренировки в домашних условиях
Глава 8. Менструация и климакс
Комментарии к книге «Фитнес для женщин», Сандра Розенцвейг
Всего 0 комментариев