«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-05 (1998) (fb2) 
- «Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-05 (1998) 682K скачать: (fb2) - (epub) - (mobi) - Журнал «Цигун и спорт»
Журнал «Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)
№ 5∙1998
Редакция русского издания журнала «Цигун и жизнь» предупреждает:
Осваивать любые методики цигун следует под руководством специалистов и постоянным врачебным контролем!
КАФЕДРА ЦИГУН
К вопросу о динамических упражнениях в цигун
Чэнь Юнцань
Под динамическими упражнениями в цигун понимаются упражнения, внешним проявлением которых являются движения конечностей и тела. На практике они представляют собой процесс тренировки, включающий внутреннее расслабление, покой и внешние движения. То есть процесс занятий состоит из мягких и ритмичных движений конечностей и тела, совершаемых в спокойным состоянии и согласованных с дыханием. Поскольку эти движения имеют внешнее выражение, то динамические упражнения можно также назвать внешними.
1. Классификация динамических упражнений
В цигун существует множество динамических упражнений, которые можно объединить в две большие группы: самомассаж, похлопывание и собственно движения
1) Самомассаж и похлопывание
Комментарии к книге ««Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-05 (1998)», Журнал «Цигун и спорт»
Всего 0 комментариев