«Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА»

УДК 615.851

В 65 Войтиц Дж. Дж.

Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА / Пер. с англ. Л. Лучиной. — М.: Независимая фирма «Класс», 2014 — 368 с. — (Библиотека психологии и психотерапии).

ISBN 978-5-86375-202-0

Эта работа Дженет Дж. Войтиц стала в своем роде революционной и помогла миллионам взрослых, выросших в семьях с больными алкоголизмом, начать путь к здоровой и более счастливой жизни. Книт описывает феномен и симптомы так называемого «синдрома взрослых детей алкоголиков» и предлагает способы улучшения качества жизни этих людей.

Эта книга, будучи впервые опубликованной еще в 80-х годах прошлого века, до сих пор остается фундаментальной работой, наиболее полно рассматривающей проблемы, с которыми сталкиваются ВДА. Она может быть использована в работе психотерапевтов, а также как источник информации для самопомощи всем, чья жизнь подверглась влиянию дисфункциональных отношений в семье.

Благодарим М. М. Гордееву за спонсорскую помощь, оказанную для покупки авторских прав.

Главный редактор и издатель серии Л. М. Кроль

Научный консультант серии Е. Л. Михайлова

ISBN 978-5-86375-202-0

Original title: Adult Children of Alcoholics

Copyright © 1983 Janet C. Woititz

All rights reserved

Published under arrangement with

HEALTH COMMUNICATIONS INC., Deerfield Beach, Florida, U.S.A.

© 2014, Независимая фирма «Класс», издание, оформление

© 2014, А. Лучина, перевод на русский язык

© 2014, Н. Бестужев, обложка

Исключительное право публикации на русском языке принадлежит издательству ^Независимая фирма *Класс*. Выпуск произведения или его фрагментов без разрешения издательства считается противоправным и преследуется по закону.

Данные материалы изначально были созданы как три отдельные книги, которые были опубликованы в США: «Взрослые дети алкоголиков» (1983), «Синдром самосаботажа» (1987) и «Борьба за близкие отношения» (1990).

Здесь эти три текста объединены в один сборник. Несмотря на то что в некоторых местах разных частей материал дублируется, оригинальные тексты каждой из книг не сокращены и сохраняют исходную полноту информации.

Предисловие

Мне выпала честь написать предисловие к этим трем очень важным работам доктора Дженет Войтиц. Более тою, я имел счастье быть знакомым с Джен долгие годы. У нас было много общего: работа, бесчисленное количество выступлений, множество ненаписанных книг и нерассказанных историй, шутки, интервью, тысячи наших клиентов и, самое главное, дружба. В 1994 году, после тяжелой борьбы с раком, Джен умерла. Я очень скучаю по ней.

В июне 1994 года я в качестве спикера и председателя принимал участие в конференции в Филадельфии, которую спонсировал U.S. Journal. Джен тоже должна была участвовать. Как обычно, я очень ждал встречи с ней и планировал, как представлю се аудитории. Неожиданно я получил известие о том, что Джен отменила свое участие по причине болезни. Я знал, что, если так случилось, значит, она действительно серьезно больна. Вечером следующего дня, когда я готовился к своему выступлению, мне сообщили, что Джен умерла. Спонсоры конференции попросили меня объявить об этом всем собравшимся. Мне было очень больно и трудно. Мы потеряли хорошего друга. Джен своей работой — и всей своей жизнью — помогла огромному количеству людей. Меня переполняли чувства, но не хватало слов, чтобы выразить их.

Прошли годы, и теперь меня просят писать предисловия к работам Джен. Я думаю, это правильно, ведь мы с ней были хорошими друзьями.

В 1983 году Джен выпустила книгу о людях, которые выросли в алкогольных семьях. Она назвала ее «Взрослые дети алкоголиков». До этого, в 1978 году, я написал книгу о детях, живущих в алкогольных семьях, и дал ей название «Дети алкоголиков». Да, мы оба особо не раздумывали над названиями своих книг! Однако, возможно, в этом был особый смысл. Мы рассмотрели такие явления, как сомнения, стыд, отрицание, прикрыватсльство и притворство, и назвали эти вещи своими именами. Мы дали названия тем феноменам, к которым приводят эти обстоятельства: дети и взрослые дети алкоголиков (для второго случая мы далее часто будем использовать аббревиатуру «ВДА»). Прямо в точку. Прямо в сердце. Больше никакого отрицания и ложных диагнозов. больше никакого невмешательства и извинений за незамеченное влияние родительского алкоголизма на детей.

В те годы в США насчитывалось примерно 28,6 миллиона детей алкоголиков, из них 22 миллиона были уже взрослыми людьми. Их детство закончилось, но детская травма осталась. Для этих взрослых работа Джен стала не просто глотком свежего воздуха, а историей их жизни, написанной человеком, который разбирается в этом вопросе. Ее работа дала надежду многим жертвам алкогольных семей, которые считали себя не такими, как все, и думали, что с ними что-то не в порядке. Сейчас, спустя годы, количество читателей произведений Джен продолжает расти.

Три работы, включенные в этот сборник, помогли миллионам взрослых детей алкоголиков осознать, что их жизнь определяется особыми факторами. В книгах раскрываются те причины, которые заставляют взрослых детей алкоголиков чувствовать себя изолированными, испытывать трудности в близких отношениях, на работе и даже с самими собой.

Если вы — один из ВДА, то, прочитав эту книгу, поймете, что большая часть ваших чувств, мыслей и шаблонов поведения абсолютно нормальны. Возможно, Джен больше, чем кто-либо другой, помогла ВДА не только узнать о себе много нового, по и впервые в жизни почувствовать себя «нормальными». В ее работах утверждается, что быть одним из ВДА — не значит быть ненормальным. Она пытается объяснить ВДА, что те чувства, которые они испытывали, пока росли в алкогольной семье, - страхи, изоляция и самоосуждение — должны остаться в прошлом. Теперь вы взрослый и можете жить по-другому. У вас есть кое-что очень важное, чего не было в вашем детстве, — право выбора. Вы способны многое изменить. Вы можете избавиться от наследства зависимой семьи. Джен знала это, и именно в этом состоит основная суть ее работ.

Объединение этих трех работ в одну книгу имеет особый смысл. Сборник дает ответы на вопросы и помогает решить проблемы, возникающие у ВДА в семье, в близких отношениях и на работе. Очевидно, что во всех этих сферах опыт взросления в алкогольной семье проявляется достаточно сильно. В книге «Взрослые дети алкоголиков» Джен помогает читателю понять себя, описывая наиболее типичные мысли и шаблоны поведения, присущие ВДА. Она предлагает осознать детскую травму и найти пути ее преодоления. Все это дает надежду на лучшее будущее.

В книге «Борьба за близкие отношения» затрагивается одна из основных проблем ВДА: как построить здоровые взаимоотношения. Эта работа демонстрирует, что такие компоненты здоровых отношений, как уязвимость, открытость и принятие себя, являются полной противоположностью навыкам выживания, которые с детства формировались у ВДА. Она показывает нам, что точно так же, как мы научились защищаться от эмоциональной боли, когда росли, сейчас мы можем приобрести необходимые навыки для того, чтобы улучшить качество отношений с другими людьми.

И наконец, из книги «Синдром самосаботажа» мы узнаем, что те личностные характеристики и шаблоны поведения, которые часто делают ВДА успешными в профессиональной сфере, в то же время приводят их к серьезному риску эмоционального выгорания. ВДА могут стать превосходными специалистами благодаря трудоголизму, перфекционизму и готовности брать на себя ответственность, но до тех пор, пока они нс умеют заботиться о себе, риск причинения вреда самим себе остается очень высоким.

Я не могу говорить за Джен, однако надеюсь, что независимо от того, являетесь вы одним из ВДА или хотите помочь такому человеку, эта книга будет вам полезна. Работы Джен помогли миллионам людей. Подтверждением этого являются объемы продаж ее книг и дальнейшие разработки в этой области. Ее работы выдержали проверку временем. Они никогда не устареют. Да, мы можем выбирать, как нам жить. И я благодарен Джен за то, что она напоминает нам об этом.

Роберт Дж. Акерман, доктор философии

Благодарности

К первой части

Я хочу поблагодарить тех людей, которые помогли этой книге появиться на свет. Среди них есть как дети алкоголиков, так и те, кого миновала эта бела.

Итак, я выражаю признательность:

Дайан Дюшарм, которая убедила меня написать эту книгу;

Сью Нобель.ман, Дебби Парсонс, Тому Перрину и Робу — за их бесконечную преданность этому проекту;

Лизе, Дэнни и Дэйву;

Керри С., Джеффу Р., Ирен Дж., Барбаре П., Марте С., Лорен С., моим студентам в Институте Монклер и в Летней школе по изучению алкоголизма при Рутгерском университете, а также студентам продвинутого курса семейной терапии при Совете Вестчестера по вопросам алкоголизма;

Шэрон Стоун, Харви Московитцу, Линде Рудин, Эйлин Паттерсон, Бернарду Звебену и Джеймсу Эммерту.

Ко второй части

Спасибо Дейву, Лизе и Дэнни за их уникальность.

Спасибо членам моей вечерней группы, с которой я работаю по понедельникам: доктору Дону Греггу, Кену Киркленду, Андреа Беккер, Бонни Уайт, Эйлин Линдсей, Клаудии О’Брайен, Эду Эллису, Мириам Сендер, Сью Фелен и Берни Звебену — за их помощь.

Спасибо «супердетям» моего курса в Летней школе по изучению алкоголизма при Рутгерском университете — за принятие моих идей.

К третьей части

Влияние взросления в дисфункциональной семье проявляется в каждом аспекте взрослой жизни. Рабочее место не является исключением.