«Не мешай себе жить»

Марк Гоулстон, Филип Голдберг

Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения

В память об Ирвинге Гоулстоне, Идел Стоцки и Вильяме Макнери

Эту книгу хорошо дополняют:

Философия хорошей жизни

Рольф Добелли

Путь джедая

Максим Дорофеев

Келли Макгонигал

Осознанность

Марк Уильямс, Дэнни Пенман

Меняем привычки

М. Дж. Райан

Никогда-нибудь

Елена Резанова

Информация от издательства

Издано с разрешения авторов

На русском языке публикуется впервые

Гоулстон, Марк

Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения / Марк Гоулстон, Филип Голдберг; пер. с англ. О. Медведь. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2020.

ISBN 978-5-00169-078-8

Многие люди с сожалением осознают, что не способны реализовать свои планы, потому что сами возводят преграды на пути к своей мечте. Проанализировав 40 моделей саморазрушительного поведения, которые препятствуют осуществлению желаний, авторы книги составили практические рекомендации по преодолению самосаботажа.

Книга для всех, кто попал в ловушку саморазрушения, но хочет улучшить свою жизнь, избавившись от деструктивного поведения.

Все права защищены.

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

© Mark Goulston and Philip Goldberg, 1996

© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2020

10 уроков саморазрушительного поведения