«Планирование привычек. 15 шагов к трансформации жизни»

Планирование привычек. 15 шагов к трансформации жизни (fb2) - Планирование привычек. 15 шагов к трансформации жизни (пер. Олег Георгиевич Белошеев) 1099K скачать: (fb2) - (epub) - (mobi) - Патрик Эдблад

Патрик Эдблад

Планирование привычек: 15 шагов к трансформации жизни

© 2016 Patrik Edblad

© Перевод. Издание на русском языке Оформление. ООО «Попурри», 2018

* * *

Примечание автора

Прошу принять во внимание, что данная книга предназначена для использования в развлекательных целях. Изложенные в ней точки зрения отражают личное мнение автора и не должны восприниматься как экспертные рекомендации или указания. Каждый читатель несет полную ответственность за собственные действия.

Что говорят об этой книге

Многие люди хотят улучшить свои привычки, но не знают, с чего начать. К счастью, Патрик Эдблад предлагает простую пошаговую стратегию, которая поможет научиться выполнять (и закреплять) новые привычные действия. Это отличное пособие для каждого, кто сталкивается с трудностями, пытаясь внести долгосрочные изменения в свою жизнь.

Стив Си-Джей Скотт, автор книги «Добавление привычек: 97 мелких изменений в жизни, для которых требуется пять минут в день или меньше» (Habit Stacking: 97 Small Life Changes That Take Five Minutes or Less)

Патрик Эдблад показывает нам, как можно формировать стойкие привычки, не обливаясь потом от напряжения. Когда вы освоите эти навыки, в вашем распоряжении окажется секретный рецепт, позволяющий добиваться целей, не испытывая разочарований и желания махнуть на все рукой. Эту книгу обязательно должен прочитать каждый, кто всерьез намерен заняться созданием привычек.