• Читалка
  • приложение для iOs
Download on the App Store

«Воспитай в себе мужество! Месячная программа на пути к идеальному телу и тотальной самодисциплине»

359

Описание

Полный 30-дневный план тренировок и диеты, который поможет вам достичь максимальной производительности. Эффективный подход к достижению лучшей физической формы и менталитета победителя требует от читателя тотальной сосредоточенности и самодисциплины, постоянного стремления к совершенству и готовности выложиться на все 100 %, а взамен вы обретете нового себя. И вам не захочется обратно.

1 страница из 189
читать на одной стр.
Настроики
A

Фон текста:

  • Текст
  • Текст
  • Текст
  • Текст

Шрифты

  • Аа

    Roboto

  • Аа

    Garamond

  • Аа

    Fira Sans

  • Аа

    Times

  • Аа

    Iowan

  • Аа

    San Francisco

  • Аа

    SF Serif

  • Аа

    New York

  • Аа

    Helvetica Neue

  • Аа

    Arial

  • Аа

    Georgia

  • Аа

    Times New Roman

  • Аа

    Courier

  • Аа

    Courier New

  • Аа

    Menlo

  • Аа

    SF Mono

стр.

Джо Де Сена

Воспитай в себе мужество! Месячная программа на пути к идеальному телу и тотальной самодисциплине

Joe De Sena, John Durant

SPARTAN FIT!: 30 Days. Transform Your Mind. Transform Your Body. Commit to Grit

© 2016 by Spartan Race, Inc

© Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company

© Качалов А.А., перевод на русский язык, 2021

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2022

Посвящается древним Спартанцам.

Адресовано современным Спартанцам.

спартанский прил.

1. Отличающийся строгой самодисциплиной.

2. Простой, неприхотливый или аскетичный.

3. Немногословный, отличающийся лаконизмом.

4. Отважный при столкновении с болью, опасностями и невзгодами.

спартанец сущ.

1. Гражданин Спарты.

2. Обладатель спартанского характера.

3. Тот, кто пробежал Spartan Race (спартанские гонки).

Пролог

Слеп и связан

Джею Джексону завязали глаза. Руки скрутили за спиной, лодыжки туго стянули. В глотку ему запихнули махровую салфетку, а вокруг рта обвязали наволочку, чтобы кляп не выскочил. И приставили к голове пистолет.

За полтора часа до этого Джей спокойно отходил ко сну в собственной постели, как вдруг какой-то человек распахнул дверь его спальни, включил свет и вытащил ствол.

– Переворачивайся на живот, – приказал человек.

– Ты что творишь?

– ПЕРЕВОРАЧИВАЙСЯ, Я СКАЗАЛ.

Человек связал Джея по рукам и ногам тонкими гладкими бечевками, которые достал из карманов, а также обувными шнурками, галстуками и рубашками, вынутыми из шкафа в спальне Джея. Затем завязал ему глаза. Кляп появится позже – после продолжавшегося больше часа странного диалога, касавшегося множества вещей – от обыденных подробностей жизни Джея (которые были известны этому человеку) до тщательного выяснения того, сможет ли Джей идентифицировать неизвестного для полиции. В результате разговора выяснилась зловещая деталь: человек пришел не за деньгами и не торопился уходить.

Потом – кляп.

Потом – тишина.

Комментарии к книге «Воспитай в себе мужество! Месячная программа на пути к идеальному телу и тотальной самодисциплине», Джо Де Сена+

Всего 0 комментариев

Комментариев к этой книге пока нет, будьте первым!

РЕКОМЕНДУЕМ К ПРОЧТЕНИЮ

Популярные и начинающие авторы, крупнейшие и нишевые издательства