«Цзинь Фа. Секретные техники китайского массажа»

Михаил Алексеевич Давыдов

«ЦЗИНЬ ФА. СЕКРЕТНЫЕ ТЕХНИКИ КИТАЙСКОГО МАССАЖА»

Теория внутренних энергий. 8 форм универсальной Ци. 42 вида внутренней энергии

Особая Благодарность!

Наставникам, авторам, переводчикам, друзьям и коллегам за помощь и поддержку в подготовке этой книги:

Брониславу Виногродскому — ведущему специалисту, китаеведу и востоковеду в области наследия Китайской культуры за прекрасные книги и подробные переводы.

Фалеву Алексею Ивановичу, мастеру традиционной китайской медицины, внесшему большой и неоценимый вклад в развитие искусства чжэнъ цзю терапии в России и за ее пределами.

Белоусову Павлу Викторовичу за творческий подход в создании литературы справочной направленности по искусству чжэнь цзю терапии на территории СНГ.

Хван Сергею Валентиновичу за открытую моральную поддержку в моих планах и начинаниях.

Шумкиной Марине Владимировне, мастеру по искусству гармонии внешнего и внутреннего облика человека за личный оптимизм и доброе отношение к миру.

Падиной Людмиле Константиновне за ее стремление к совершенству и добрую помощь людям.

Беккузину Ренату за техническое обеспечение и выбор прогрессивного пути развития.

Теория лечебных систем Тай цзи и Цигун существует уже несколько тысяч лет, поэтому трудно сказать, из каких аспектов они состоят. Их содержание менялось с течением времени, и одной из причин таких изменений являлось наличие личных пристрастий наставников. При этом одни учителя предпочитали использовать только технику рук (пальцев), другие добавляли в программу обучения применение различных предметов быта — мяч, палку, веревку, кольца, веер и т. п.

В связи с чем, к концу 20-го века накопилось много вариаций и разновидностей этих систем и упражнений (более 400).

В техническом арсенале приемов и движений была произведена масса упрощений, которая во многом «скрыла истинное лицо» этих систем, а глубинные вопросы теории и практики были намеренно убраны от взора исследователей.

Сегодня большая часть специалистов по восточной медицине, практически не владеет методами координации дыхания и движения, а аспект восприятия внутренних энергий (цзинь), т. е. динамического и статического проявления Ци является чем-то запредельным из области мистики или фантастики.

Однако без понимания и освоения этих вопросов будет трудно достичь даже начального уровня знаний древних целителей.

Теория Тай цзи имеет глубокие корни, поэтому требуются годы изучения, практики и размышлений, чтобы найти «ключи к истокам мастерства», которых на сегодняшний день пять:

1. Необходимо изучать искусство жизни Тай цзи всесторонне, постоянно расширяя свой кругозор (багаж) знаний и умений.

2. Будьте исследователем, а не экспериментатором.

3. Регулярно проводите анализ пройденного материала.

4. Следует ясно различать свои достижения и недостатки.

5. Используйте любую возможность для занятий, личного роста и тренинга по совершенствованию своего мастерства.

Если вы обучаетесь у хорошего наставника, то можно сказать, что вы на половине пути к успеху. Большое значение здесь имеют устные наставления и комментарии, путь к мастерству лежит через постоянный поиск, практику и размышления.

Далее будет перечислен примерный порядок традиционных дисциплин, способствующих пониманию искусства движения.

1. Практическое понимание философии Тай цзи.

2. Упражнения на расслабление тела, успокоение сознания и концентрацию внутреннего внимания, а также «настройка» физической и энергетической структуры тела.

3. Дыхательный тренинг (буддийский и даосский тип).

4. Ощущение и накопление энергии Ци (Дань тянь Цигун).

5. Тренинг по циркуляции Ци в системе главных меридианов.

6. Статическая медитация и релаксация (Цигун 5-ти стихий).

7. Динамическая медитация (гимнастика Тай цзи цюань).

8. Основные позиции (стойки) и восемь базовых движений.

9. Упражнения на координацию дыхания и движения.

10. Отработка базовых восьми форм Тай цзи цзинь.

11. Тренинг с мячами, шарами и др. предметами.

12. Тренинг по расширению, переносу и трансформации энергии Ци, как сочетание 8-ми базовых усилий Цзинь между собой.

13. Составление стратегических моделей массажной терапии путем сочетания различных видов внутренней энергии.

Кратко поясним вышесказанное.

Первая стадия представляет собой чтение, изучение и развитие «природного» мышления, развивающего цельное восприятие китайской философии, и чем обстоятельнее вы изучите эти аспекты, тем легче будет «ощутить восточное миропонимание».

Используя стандартные методы практики и их теоретические концепции необходимо научиться сосредотачивать свой ум в покое, а различные методы расслабления тела позволят сфокусировать сознание на состоянии движения. Наличие спокойного ума во многом облегчит понимание медитативного состояния, являющегося основой Тай цзи — это 2-я стадия.

Следующим шагом к пониманию искусства Тай цзи является обучение правильному диафрагмальному дыханию. Оно должно быть всегда естественным (без напряжения), глубоким, плавным и долгим по продолжительности.

Тренинг начинают с освоения прямого дыхания (буддийский тип), по мере роста опыта и знаний, со временем переходят к даосскому (обратному) типу использования «энергетических потоков».

Четвертой стадией является накопление энергии Ци в области нижней части тела, именуемой в китайских оздоровительных системах Дань тянь (дословно «поле эликсира»). Только практикуя упражнения по генерированию Ци, вы сможете развить свою восприимчивость тонких энергий, затем можно будет перейти к упражнениям по развитию циркуляции Ци в различных системах (уровнях) меридианов.

Тренинг по культивации устойчивых ощущений энергии в теле терапевта при движении потока Ци в системе 12-ти главных и сухожильных меридианов представляет собой 5-ю стадию.

Шестая стадия посвящена статической системе Цигун по развитию восприятия энергий «5-ти сторон горизонта». Данный тренинг поможет максимально эффективно применять восемь энергий пространства в работе, а также позволит значительно уменьшить личные затраты сил и ресурсов.

Выполнение комплексов Тай цзи цюань и Тай цзи Цигун будет способствовать пониманию внутренней и внешней динамики движений тела, этому посвящена 7-я и 10-я стадии.

Восьмая стадия посвящена изучению позиций стоп в сочетании с 8-ю базовыми движениями Тай цзи — это позволит терапевту понять различные уровни воздействия тонких энергий.

Девятая стадия учит соединять фазы дыхания с различными типами движений в гимнастике Тай цзи цюань [см. 16].

Две последующие стадии (11–12) посвящены тренировке с предметами обихода с целью изучения условий трансформации различных видов Ци, а также умению гармонично соединять 8 «главных энергий» между собой. Работа же с подвешенными предметами развивает умение «чувствовать энергию, как предмета, так и пространства в котором он находится». Тренировка состоит из двух частей, первая часть «учит ощущать форму предмета в движении», вторая — применять к нему тонкие энергии разного качества.

Последняя стадия (13) выводит терапевта на новый уровень понимания искусства движения с последующим составлением лечебных схем с исп. любых сочетаний внутренних энергий.

Известно, что искусство Тай цзи построено на концентрации сознания, как в состоянии движения, так и в условии покоя. Посредством концентрации внимания человек, практикующий искусство движения, тренирует себя быть спокойным и мобилизованным. Если ваше сознание в результате тренировок стало «спокойным и чистым, то вам начнет открываться и духовная сущность вещей и явлений». Вы начинаете «понимать окружающий мир тоньше и ярче, в связи с чем, появляется способность глубокого видения намерения людей и событий». Данное условие и является «секретной техникой» китайского массажа, т. е. искусством восприятия внутренних и внешних энергий в каждом мгновении повседневной жизни.

Книга предназначена для терапевтов, целителей, массажистов и др. специалистов, занятых в сфере косметологии, эстетики тела и в области искусства движения в целом.

Книга состоит из 10-ти глав, проведем обзор каждой из них.

Одним из важных требований для освоения тренинга с Ци является понимание традиционных терминов — основ:

Цзин — это первоисточник жизни и развития человека, который передается от родителей по наследству.

Ци — любой вид энергии, существующий в природе и в Космосе.

Шэнь — дух, интеллект, разум и сознание человека.

Здесь же рассматривается схема расположения и описание 3-х «столпов человека» — 3-х энергетических центров Дань тянь.

Далее представлены основные вопросы работы с Ци, для этого необходимо провести 3-х ступенчатое расслабление тела и сознания терапевта: расслабление ума (эмоционального фона); расслабление дыхания и расслабление физического тела.

Вторая половина главы представляет пути-способы управления дыханием — одного из самых важных аспектов внутренних практик и школ Восточной и Юго-восточной Азии.

1-м шагом к управлению дыханием считается практика диафрагмального дыхания, когда вдох немного длиннее выдоха, это позволяет получать больше энергии Ци из воздуха.

2-м шагом является успокоение и углубление процесса дыхания при помощи концентрации сознания на нем.