«Видеть без очков»

Роберто Каплан

Видеть без очков

Эффективный метод восстановления зрения

Всем тем, кто напомнил мне, что нужно смотреть сердцем, спасибо!

Как пользоваться этой книгой

Эта книга состоит из четырех частей.

Первая часть книги посвящена описанию физиологии глаза. Исследуются факторы, влияющие на зрительный процесс, и предлагаются объективные критерии оценки состояния зрения. Вы познакомитесь также с вводными упражнениями для глаз.

Во второй части книги утверждается: изменения остроты зрения в течение дня — это нормальный процесс. То, как мы видим, во многом зависит от нашего отношения к событиям, с которыми нам приходится сталкиваться в повседневной жизни. Далее исследуются присущие нам характерные зрительные привычки и зависимость зрения от питания и физических нагрузок. Предлагается методика, которая позволяет адаптировать зрение к изменяющимся внешним условиям. Используя данную методику, вы сможете восстановить свое зрение и выбрать оптимальный режим нагрузки на глаза.

В третьей части книги представлена концепция «внутреннего зрения». Показано, как субъективная оценка событий может влиять на зрение. Объясняется, почему острота зрения в целом зависит от совместной работы левого и правого глаза (вследствие лево- и правополушарной активности головного мозга).

В четвертой части книги описывается Программа улучшения зрения «Видеть без очков». Программа состоит из трех этапов. Следует проходить эти этапы последовательно, шаг за шагом, выполняя все предлагаемые упражнения и отслеживая ответные реакции организма.

Все четыре части книги относительно самостоятельны. Первые три части посвящены теории и клиническим доказательствам, которые лежат в основе практического метода «Видеть без очков», описанного в четвертой части. Я рекомендую прочитать первые три части книги, чтобы ознакомиться с предлагаемой концепцией восстановления зрения хотя бы в общих чертах. Это поможет вам глубже понять сам метод.