«Физические упражнения. Главное о Здоровом Образе Жизни. Книга 2»

Физические упражнения. Главное о Здоровом Образе Жизни. Книга 2 (fb2) - Физические упражнения. Главное о Здоровом Образе Жизни. Книга 2 3442K скачать: (fb2) - (epub) - (mobi) - Алексей Николаевич Хомичев

ФИЗИЧЕСКИЕ

УПРАЖНЕНИЯ

Главное о здоровом образе жизни

Кн. 2

Утренняя зарядка с самомассажем

Занятия на спортплощадке.

Лечебная физкультура при болезнях

простаты, желудка, сердца, артрите,

радикулите, остеохондрозе, женских

болезнях и для их профилактики

Автор:

Хомичев А.Н.

Рецензент:

Лозинский В.С.– врач Киевского городского Центра «Здоровья», кандидат медицинских наук

В дополнение к идеям, изложенным в первой книжке «Главное о Здоровом Образе Жизни», автор дает подробное описание физических упражнений для индивидуальных занятий, сопровождая их рисунками и комментариями о пользе и противопоказаниях упражнений.

Занимаясь уже три десятка лет в группах здоровья, индийской йоги и самостоятельно, изучая литературу, автор собрал, опробовал массу физических упражнений и методик их применения как в общеоздоровительных целях, так и для профилактики и лечения конкретных болезней, систематически выполняет их сам, а теперь предлагает всем, кого они могут заинтересовать, кто любит и умеет ценить жизнь, кто готов приложить, вопреки присущей всем нам лени, определенные усилия, чтобы её украсить и продлить.

Приобщайтесь к Здоровому Образу Жизни и ваши труды принесут вам щедрые плоды!

Содержание

Введение