100 дней для здоровья и долголетия. Руководство по даосской йоге и цигун (fb2) 
- 100 дней для здоровья и долголетия. Руководство по даосской йоге и цигун 5331K скачать: (fb2) - (epub) - (mobi) - Эрик Юдлав
Юдлав Эрик
100 дней для здоровья и долголетия.
Руководство по даосской йоге и цигун
СОДЕРЖАНИЕ
Благодарности
Введение
Часть первая. Основания практики
Цель—хорошее здоровье и долгая жизнь
Ци, Первое Сокровище: регулирование дыхания
Цзин, Второе Сокровище: регулирование тела
Шэнь, Третье Сокровище: Регулирование Сознания
Часть вторая. Практика
Сто дней для здоровья и долголетия
Первая неделя
Регулирование Дыхания: первая педеля
Первый Целительный Звук: Звук Легких
Регулирование Тела: даосский Омолаживающий Самомассаж
Регулирование Тела: Бадуаньцзинь
Сидение и Успокоение Сознания: часть первая
Вторая неделя
Второй Целительный Звук: Звук Почек
Даосский Омолаживающий Самомассаж
Бадуаньцзинь: Третий и Четвертый Куски
Сидение и Успокоение Сознания: часть вторая
Третья неделя
Третий Целительный Звук: Звук Печени
Даосский Омолаживающий Самомассаж: глаза
Сексуальное Гунфу
Бадуаньцзинь:
Пятый и Шестой Куски
Улыбка Глазами
Комментарии к книге «100 дней для здоровья и долголетия. Руководство по даосской йоге и цигун», Эрик Юдлав
Всего 0 комментариев