«Предупреждение бессонницы»

Предупреждение бессонницы (fb2) - Предупреждение бессонницы 2413K скачать: (fb2) - (epub) - (mobi) - Виталий Иванович Федорцов

Федорцов Виталий Иванович

Предупреждение бессонницы

НАУЧНО-ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА

В. И. ФЕДОРЦОВ

Кандидат, медицинских наук

Предупреждение бессонницы

ИЗДАТЕЛЬСТВО "МЕДИЦИНА" МОСКВА - 1972

Ф.33

Федорцов В. И.

Предупреждение бессонницы. М., "Медицина", 1972.

Редактор Э. П. Родионова

Техн. редактор З. А. Савельева

Корректор О. А. Лосой

Художественный редактор Н. А. Гурова

Обложка и оформление В. Г. Германа

Сон и его значение

Вы не задумывались над известным для многих фактом, что почти треть человеческой жизни проходит во сне? Такая большая потеря времени кажется на первый взгляд непонятной и досадной. Известно, что продолжительность сна в определенной мере зависит от привычки и может быть в некоторых случаях без особого ущерба для здоровья сведена к необходимому минимуму.

Но жизнь без сна для человека и высших животных невозможна. Учеными доказано, что сон имеет большое значение для жизни и здоровья человека. Чтобы это правильно понять, необходимо уяснить, что такое сон и бодрствование? Какова возрастная потребность во сне?