«Не попади в ловушку тревог. Как мозг заставляет вас ожидать худшего и как этого избежать»

Не попади в ловушку тревог. Как мозг заставляет вас ожидать худшего и как этого избежать (fb2) - Не попади в ловушку тревог. Как мозг заставляет вас ожидать худшего и как этого избежать (пер. Ирина В. Гродель) 867K скачать: (fb2) - (epub) - (mobi) - Дэвид Карбонелл

Дэвид Карбонелл

Не попади в ловушку тревог

David A. Carbonell

The Worry Trick (How your Brain Tricks you into Expecting the Worst and What you Can Do About It)

© 2016 by David A. Carbonell

© Перевод. Издание на русском языке. Оформление. ООО «Попурри», 2016

* * *

Предисловие

С огромным удовольствием представляю вам эту книгу. Впервые открыв рукопись, я была настолько впечатлена, что немедленно захотела порекомендовать ее большинству своих пациентов и всем знакомым врачам. Разнообразие литературы по популярной психологии огромно и продолжает расти, но эту книгу ни в коем случае нельзя оставлять без внимания. Она совершенно не похожа на остальные. В ней столько оригинальных находок! Доктор Карбонелл так преподносит свои идеи, что вы начинаете переосмысливать собственные привычки и убеждения. И кто бы мог подумать, что читать книгу о беспокойстве будет легко и интересно? Но в ней глава за главой описываются примеры мыслительных процессов и абсурдных сценариев классических тревог, и человек с улыбкой узнает в них себя. Слабости типичной тревожной натуры преподнесены с такой проницательностью и добротой, что продолжаешь читать и никак не можешь оторваться от книги. А затем доктор Карбонелл предлагает способ, позволяющий выбраться из замкнутого круга тревожности, способ, который одновременно удивляет своей неожиданностью и вроде бы нелогичностью, но тут же заставляет все детали пазла встать на свои места.