«История моего тела»

История моего тела (fb2) - История моего тела 4287K скачать: (fb2) - (epub) - (mobi) - Ярослава Науменко-Тареева

Ярослава Науменко — сертифицированный персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу (Ассоциация профессионалов фитнеса, г. Москва), призёр соревнований по фитнес-бикини, кандидат в мастера спорта по бодибилдингу, основатель тренерской группы «Ангелы Славы» Казахстан.

«Хороший тренер — это немного гуру, сенсей. Он должен научить тебя правильно мыслить и строить свою жизнь, а не просто штангу тягать. Тренер как учитель и правда меняет жизнь. Я, например, тренер жесткий, мне важно расшевелить, разозлить человека, выжать из него семь потов, заставить выйти из зоны комфорта. Я считаю, что тренер — это доминант, родитель, учитель, а не сюсюкающая нянька. Он хвалит редко, но за дело, оттого такая похвала особенно ценна. Мне важно, чтобы человек ставил себе цели и достигал их со мной».

Посвящается моему страстно любимому мужу Евгению Тарееву, самому мужественному и нежному мужчине в моей жизни, который не только бесстрашно разделяет со мной все трудности и радости, но и встал вслед за мной на тренерский путь.

Я люблю тебя!

Часть 1

Предисловие

Меня зовут Ярослава Науменко.

Я персональный фитнес-тренер. С отличием окончила курс Ассоциации профессионалов фитнеса, кандидат в мастера спорта по бодибилдингу, экс-чемпион по фитнес-бикини. Работала в «World Class», открывала свои фитнес-студии в разных городах, где я жила…

А в «прошлой жизни» была журналистом... Работала в международном информационно-аналитическом агентстве «Mergermarket», входящем в состав «Financial Times Group», корреспондентом по Центральной Азии: несколько лет освещала поглощения и слияния для зарубежной аудитории.

В 2012 году я стала участником стипендиальной программы «Rehal al-Farra Fellowship Program» как журналист, который освещает тему устойчивого развития; месяц провела в штаб-квартирах ООН в Нью-Йорке и Женеве.

Позже от фонда Рейтер (Reuters foundation) обучалась тому, как работать в зонах чрезвычайных ситуаций и военных действий.

Благодаря моей профессии я познакомилась с десятками профессионалов со всего мира и даже получила благословение от одного из редакторов — старожилов «Рейтер», который сказал мне: «Слава, такие современные журналисты, как ты, придут на смену нам, старой гвардии».

^{На встречах с немецкими медиаэкспертами}

И все-таки шестнадцать лет подряд после работы репортером два-три раза в неделю вечером мои ноги несли меня в тренажерный зал. Именно работа с железом выковала мой характер и тело, научила выдержке и терпению. Свою журналистскую жажду общения с людьми я перенесла в фитнес: мои клиенты стали моим самым близким кругом, моими друзьями и родными.

И теперь с вами я могу поделиться всем своим опытом. А я прошла долгий путь принятия своего тела: была толстым ребенком, подростком-анорексичкой и позже — одержимой соревновательной формой «фитоняшкой». Но училась, спотыкалась и падала, и мудрела, мудрела, мудрела…

^{В редакции New York Times}

Эту короткую книгу для вас я пишу к своему 33-летию — возрасту Христа, когда приходит осознанность. Увы, я сейчас вижу, как некогда мирная индустрия оздоровления трансформировалась в бездушную машину по бесстрастному переделыванию женщин, которые и дальше несут болезненное представление о «красоте» в массы.

Сама, признаюсь, тоже ставила над собой самые изнурительные и опасные пищевые и тренировочные эксперименты, потому что долго подсознательно была увлечена самонаказанием и саморазрушением. По моему мнению, всем страстно худеющим и соревнующимся прежде всего нужно излечить свою душу.

Мне повезло: серьезное обучение (тренерская сертификация, а потом и курс психоаналитики) полностью изменили мое мировоззрение, и в моей жизни начался новый этап — этап помощи обычным женщинам, которые тренируются без употребления стероидов.

^{Награждение после учебы в Германии}

Пару лет назад я встала перед выбором: начать применять гормон роста для еще более впечатляющих результатов и соревнований на международном уровне, или уйти из соревновательной сферы, потому что удел «натурала» — это пятнадцатое место из пятнадцати участниц. Или четырнадцатое место, если доведешь себя до полумертвого состояния, потеряешь месячные на бесконечных сушках и прибавишь на них же десять лет к своему возраст — на лице.

Я ушла, потому что как журналисту мне претит любая ложь или двуличие, попытка усидеть на двух стульях, которую демонстрирует большинство соревнующихся: «Ах, что вы, что вы, мы едим одни куриные грудки».

Могу теперь сказать, что ко мне пришло осознание: нам дано тело, больше всего подходящее для реализации текущих жизненных задач.

На это ушло много лет, но оно того стоило: я изменилась не только внешне, но и внутренне. И это был мой путь и моя карма. Благостная карма. Ведь я могла поддаться стадному чувству и продолжать разрушать себя в погоне за стандартами. Наверняка сочиняла бы в интервью сказки про свой идеальный рацион — спортивное питание и творог, а сама «химичилась» бы до состояния, когда растет нос, клитор увеличивается и превращается в маленький пенис, появляются залысины, мужская венозность в районе лобка и легкий такой бас.

У каждого есть тройственный выбор между низким, обычным и высоким путем. Низкий означает пустить на ветер, разбазарить и обесценить все таланты и способности, предать мечту: все пропить или стать наркоманом, растерять себя, прыгая по чужим постелям.

Средний — жить как все, как надо, как положено, омертветь уже к тридцати годам в погоне за «чтоб все, как у людей»: школа — институт — ЗАГС; брак с первым подвернувшимся, но лишь бы муж был; дети — потому что срочно надо родить до тридцати пяти, иначе вдруг кто что подумает или скажет… Ну и стандартно осточертевшая работа, с которой двинуться куда-то страшно.

Высокий — это шаг в полную неизвестность, наперекор логике и здравомыслию, смелость следовать за зовом своей души даже вопреки осуждению окружающих.

В общем, начинаю свой рассказ.

Пухлое детство

Я всегда была пухлым ребенком: девочка с маслянистыми щечками, любимая, первая внучка бабушки-казашки, замечательно готовившей национальную жирную кухню и баловавшей меня булочками да вермишелевыми супами на молоке.

^{Моя бабушка - истинная торе, прекрасная и гордая}

^{С бабулей}

^{Пухлая Ясенька}

Когда мне было четыре года, у меня появилась младшая сестренка, которую кормили смесью, потому что у мамы не было молока. Эту детскую смесь я приноровилась наяривать, добавляя и без того лоснящимся щекам еще больше округлости.

В первом классе меня отдали на плавание. Тогда по советским школам ходили тренеры и отбирали в секции детей, исходя из их физических данных. Конечно, я мечтала о художественной гимнастике, но самая высокая и физически развитая девочка в классе под требуемые параметры не подходила.