«Обучение альпинистов»

В сборнике примерных конспектов занятий по подготовке, к сдаче норм на значок “Альпинист СССР” обобщен опыт учебной работы нескольких тренеров и преподавателей высокогорного спорта.

Сборник предназначен для инструкторов-общественников, работников альпинистских лагерей и руководителей занятий в секциях альпинизма коллективов физкультуры.

В него включены примерные планы-конспекты по проведению отдельных занятий на основе программы по альпинизму для спортивных секций коллективов физкультуры, утвержденной Комитетом по делам физкультуры и спорта при Совете Министров СССР 21 июня 1948 года, с учетом изменений, внесенных в программу в 1950 году.

Предлагаемые планы-конспекты отдельных занятий могут быть использованы инструкторами альпинизма как примерные схемы для последующей разработки конспектов и проведения занятий.

В составлении сборника приняли участие заслуженные мастера спорта: С. Аксельрод (конспект I), А. Малеинов (конспекты IX, XX, XXI, указания 1, 6), П. Рототаев (конспект III) и И. Юхин (конспект VIII); мастера спорта: М. Ануфриков (конспекты XII, XIX), Ф. Лемстрем (конспект XI), 3. Плюснина (указание 7), И. Черепов (конспекты IV, V, X, указания 2, 3, 4, 5, 8, 9), старший инструктор С. Труханов (конспект VI), Д. Затуловский (конспект II), Г. Одноблюдов (конспекты XIII, XIV, XV, XVI, XVII, XVIII), врач Л. Дмитриев (конспект VII).

СОДЕРЖАНИЕ

Введение

Общая подготовка альпиниста

Физическая культура и спорт в СССР
Советский альпинизм
Обзор главнейших высокогорных районов СССР

Формы горного рельефа
Географический обзор района занятий
Элементы топографии и ориентирования в горах
Первая медицинская помощь в горах, элементы гигиены и самоконтроля

Специальная подготовка альпинистов

Физическая подготовка альпиниста
Опасности в горах
Снаряжение альпиниста

Меры предосторожности при передвижении в горах
Переправы через горные реки
Передвижение по травянистым склонам и осыпям

Передвижение по скалам (занятие 1-е)
Передвижение по скалам (занятие 2-е)
Передвижение по скалам (занятие 3-е)