«Как не превратить свою жизнь в кошмар. 20 проверенных способов вырваться из плена токсичных мыслей к берегам новой жизни»

627

Описание

Бестселлер известного испанского психотерапевта Рафаэля Сантандреу. Наша жизнь зависит от нашего отношения к ней. Можно жить в постоянном напряжении и тревоге, боясь что-то потерять, чего-то не успеть, в чем-то ошибиться, и мучить себя этим. А можно жить, оценивая происходящее с позиций здравого смысла, не превращая ничего в катастрофу, реалистично оценивать себя и других людей, не бояться будущего и быть счастливым. Автор уверен, что каждый из нас в состоянии перейти из первого состояния во второе.

1 страница из 204
читать на одной стр.

Настроики

Фон текста:

Текст
Текст
Текст
Текст

Аа
Roboto
Аа
Garamond
Аа
Fira Sans
Аа
Times

Как не превратить свою жизнь в кошмар. 20 проверенных способов вырваться из плена токсичных мыслей к берегам новой жизни (fb2) - Как не превратить свою жизнь в кошмар. 20 проверенных способов вырваться из плена токсичных мыслей к берегам новой жизни (пер. Л. И. Степанова) (Практическая психотерапия) 1139K скачать: (fb2) - (epub) - (mobi) - Рафаэль Сантандреу

Рафаэль Сантандреу
Как не превратить свою жизнь в кошмар. 20 проверенных способов вырваться из плена токсичных мыслей к берегам новой жизни

Посвящается моей матери, г-же дель Валье, удивительной женщине – она дала мне первые уроки счастья.

Rafael Santandreu

EL ARTE DE NO AMARGARSE LA VIDA

Las claves del cambio psicológico y la transformación personal

* * *

Рафаэль Сантандреу – одна из наиболее значимых фигур в области психотерапии. Он работает с сознанием человека, его мыслями. Ведь именно они являются причиной страданий и неудач, основой беспокойства и, как следствие, становятся причинами депрессии и сильной тревожности. В книге «Как не превратить свою жизнь в кошмар» автор приводит множество реальных примеров из собственной практики, доказывая, что наше восприятие действительности напрямую зависит от того, как мы на нее реагируем.

Самому изменить мир, в котором живешь, – реально просто! Для этого достаточно разобраться в своих мыслях, эмоциях и поведении. А каким образом это сделать быстро и эффективно, ответит книга, которую вы держите в руках.