Читать книгу «Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету», Моник Райан

«Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету»

829

Описание

Это всеобъемлющий гид по питанию для спортсменов, участвующих в соревнованиях на выносливость. Автор приводит общую информацию о необходимых составляющих диеты, о микро- и макроэлементах, которые должны присутствовать в рационе спортсмена, а также рассматривает особенности питания в отдельных дисциплинах (триатлон, циклические виды, марафонский бег, плавание) и для разных категорий спортсменов (молодых и возрастных, беременных, диабетиков и вегетарианцев). В приложениях дан гликемический индекс продуктов, обзор витаминов и минералов с рекомендуемой нормой потребления и обзор спортивного питания. Книга предназначена для всех, кто занимается видами спорта на выносливость – бегом, плаванием, велоспортом, триатлоном – на любительском или профессиональном уровне. Также будет интересна тренерам и спортивным врачам. На русском языке публикуется впервые.



1 страница из 411
читать на одной стр.
Настроики
A

Фон текста:

  • Текст
  • Текст
  • Текст
  • Текст
  • Аа

    Roboto

  • Аа

    Garamond

  • Аа

    Fira Sans

  • Аа

    Times

стр.

Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету (fb2) файл на 4 - Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету [Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету] [litres] (пер. Василий Горохов) 12058K скачать: (fb2) - (epub) - (mobi) - Моник Райан


Моник Райан

Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету

Научный редактор Ренат Шагабутдинов

Издано с разрешения VeloPress, a division of Pocket Outdoor Media


Все права защищены.

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.


© 2012 by Monique Ryan. The book was originally published in English by VeloPress, a division of Pocket Outdoor Media, Boulder, CO, USA

© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2018

* * *

Отказ от ответственности

Информация в этой книге предназначена для образования и обучения и не может заменить рекомендаций вашего врача и диетолога.

Предисловие

Комментарии к книге «Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету», Моник Райан

Всего 0 комментариев

Комментариев к этой книге пока нет, будьте первым!

РЕКОМЕНДУЕМ К ПРОЧТЕНИЮ

Популярные и начинающие авторы, крупнейшие и нишевые издательства