«Беги, мозг, беги! Как с помощью тренировок помочь мозгу стать креативнее, думать быстрее и перестать нервничать»

Беги, мозг, беги! Как с помощью тренировок помочь мозгу стать креативнее, думать быстрее и перестать нервничать (fb2) - Беги, мозг, беги! Как с помощью тренировок помочь мозгу стать креативнее, думать быстрее и перестать нервничать [litres] (пер. К. В. Банников) 1943K скачать: (fb2) - (epub) - (mobi) - Андерс Хансен

Андерс Хансен

Беги, мозг, беги! Как с помощью тренировок помочь мозгу стать креативнее, думать быстрее и перестать нервничать

При всех своих материальных преимуществах оседлая жизнь сделала нас нервными и неудовлетворенными.

Карл Саган

Хансу-Аке Хансену (1940–2011), Ванье Хансену и Бьорну Хансену

Anders Hansen

THE REAL HAPPY PILL: Power Up Your Brain by Moving Your Body

© 2016 by Anders Hansen First published by Fitnessförlaget, Stockholm, Sweden

© К.В. Банников, перевод на русский язык, 2018

© ООО «Издательство «Эксмо», 2019

Предисловие

Тренируйте свой мозг

Сожмите руки в кулаки и прижмите их друг к другу боком – такого размера ваш мозг. Он весит примерно столько же, сколько коробка молока. Только представьте, как что-то настолько маленькое содержит все, что вы когда-либо чувствовали и испытывали. Все особенности вашей личности. Все, чему вы научились. Все воспоминания: от первых смутных о летнем отдыхе, когда вам было три, до детства, отрочества, взрослой жизни и момента, когда вы читаете эти слова.

Все хранится в этом комочке, который является самой сложной структурой во всей Вселенной и потребляет не больше энергии, чем лампа накаливания. Человека, не восхищающегося мозгом, заинтересовать невозможно.