«Гимнастика для позвоночника»

Гимнастика для позвоночника (fb2) - Гимнастика для позвоночника (пер. Владимир Иванович Малахов) 1920K скачать: (fb2) - (epub) - (mobi) - Эрика Буш-Остерман

Эрика Буш-Остерман

Гимнастика для позвоночника

© 1997 by FALKEN Verlag, 65527 Niedernhausen/Ts.

© «Олимпия Пресс», 2005

* * *

Зачем нужны физические упражнения для спины?

Чем больше человек двигается, тем дольше живет!

К сожалению, это не всегда соответствует действительности. Однообразные чрезмерные нагрузки на мышцы спины, возникающие как в процессе профессиональной деятельности, так и при выполнении домашних работ и даже во время отдыха на лоне природы, в большинстве случаев приводят к функциональным нарушениям позвоночника и могут вызвать различные заболевания, протекающие достаточно скрытно и порой трудно поддающиеся лечению. Не менее вредна и недостаточность физических нагрузок. Человеческий организм сугубо индивидуальная сбалансированная природой система, поэтому одинаковые нагрузки на область позвоночника, возникающие во время долгого сидения, стояния, движения или физической деятельности, по-разному влияют на каждого человека. Это зависит в основном от строения костной структуры, подвижности суставов, эластичности мышечной ткани и связок. Поэтому даже незначительные нагрузки на позвоночник способны вызвать серьезные заболевания.

Физические упражнения – эликсир жизни!