Войти

Забыли пароль?

Регистрация
  • Читалка
  • приложение для iOs
Download on the App Store
  1. Главная
  2. Наука, Образование
  3. Боевые искусства, спорт
  4. «Мегасила задних групп мышц бедра»
Мегасила задних групп мышц бедра

Жанр:

Автор:

«Мегасила задних групп мышц бедра»

902

Описание

В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы задней группы мышц бедра с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил.

Купить книгу на ЛитРес

Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНН 7719571260, erid: 2VfnxyNkZrY

Добавить в избранное

Поделиться:

110 страница из 110
читать на одной стр.
Настроики
A

Фон текста:

  • Текст
  • Текст
  • Текст
  • Текст

  • Аа

    Roboto

  • Аа

    Garamond

  • Аа

    Fira Sans

  • Аа

    Times

стр.

Для чтения книги купите её на ЛитРес

Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНН 7719571260, erid: 2VfnxyNkZrY

е одного силового упражнения!


Оглавление

  • Предупреждение!
  • Предисловие
  • 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ШКОЛЫ СИЛЫ ПЕТРА ФИЛАРЕТОВА (ШСПФ)
  • 1. 1. ОСНОВНЫЕ ЭТАПЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ И РАЗВИТИЯ ШСПФ
  • 1. 2. ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПОСТРОЕНИЯ СИЛОВОГО ТРЕНИНГА ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ В ШСПФ
  • 1. 3. ОСНОВНЫЕ МЕТОДЫ ПОСТРОЕНИЯ СИЛОВОГО ТРЕНИНГА (МПСТ), НЕПОСРЕДСТВЕННО РАЗРАБОТАННЫЕ АВТОРОМ И ПОЛОЖЕННЫЕ В ОСНОВУ ШСПФ
  • 2. РАЗВИТИЕ МЕГАСИЛЫ ЗАДНЕЙ ГРУППЫ МЫШЦ БЕДРА
  • 2. 1. КРАТКАЯ АНАТОМИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА И НАЗНАЧЕНИЕ ЗАДНЕЙ ГРУППЫ МЫШЦ БЕДРА
  • 2. 2. ОСНОВНЫЕ КРИТЕРИИ ПО ВЫБОРУ ТИПА СИЛОВОГО УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ ЗАДНЕЙ ГРУППЫ МЫШЦ БЕДРА
  • 2. 3. ВЫБОР СИЛОВОГО УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ ЗАДНЕЙ ГРУППЫ МЫШЦ БЕДРА
  • 2. 4. ОПИСАНИЕ ОСНОВНЫХ ПАРАМЕТРОВ СИЛОВОГО УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ ЗАДНЕЙ ГРУППЫ МЫШЦ БЕДРА
  • 2. 5. ПОСТАНОВКА ЦЕЛИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПЛАНА ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ ЗАДНЕЙ ГРУППЫ МЫШЦ БЕДРА
  • Этап 1. РАЗВИТИЕ СИЛЫ ЗАДНЕЙ ГРУППЫ МЫШЦ БЕДРА С ПРИМЕНЕНИЕМ МПСТ (ОВО) И МСТА
  • Этап 2. РАЗВИТИЕ СИЛЫ ЗАДНЕЙ ГРУППЫ МЫШЦ БЕДРА С ПРИМЕНЕНИЕМ МПСТ (ДВО) И МСТА
  • Этап 3. РАЗВИТИЕ СИЛЫ ЗАДНЕЙ ГРУППЫ МЫШЦ БЕДРА С ПРИМЕНЕНИЕМ МПСТ (ТВО) И МСТА
  • 2. 6. РАЗВИТИЕ МЕГАСИЛЫ ЗАДНЕЙ ГРУППЫ МЫШЦ БЕДРА С ПРИМЕНЕНИЕМ МПСТ (ОВО) И МСТА
  • 2. 7. РАЗВИТИЕ МЕГАСИЛЫ ЗАДНЕЙ ГРУППЫ МЫШЦ БЕДРА С ПРИМЕНЕНИЕМ МПСТ (ДВО) И МСТА
  • 2. 8. РАЗВИТИЕ МЕГАСИЛЫ ЗАДНЕЙ ГРУППЫ МЫШЦ БЕДРА С ПРИМЕНЕНИЕМ МПСТ (ТВО) И МСТА

    Комментарии к книге «Мегасила задних групп мышц бедра», Петр Геннадьевич Филаретов

    Всего 0 комментариев

    Комментариев к этой книге пока нет, будьте первым!

    РЕКОМЕНДУЕМ К ПРОЧТЕНИЮ

    Популярные и начинающие авторы, крупнейшие и нишевые издательства

    Все книги в жанре Боевые искусства, спорт
    327 рецептов при дисбактериозе, изжоге, метеоризме, запорах
    2006

    327 рецептов при дисбактериозе, изжоге, метеоризме, запорах

    А. А. Синельникова

    Александр Нафтальевич Кобленц

    Волшебный мир комбинаций
    967

    Волшебный мир комбинаций

    Александр Нафтальевич Кобленц

    Думай! Бодибилдинг без стероидов!
    1875

    Думай! Бодибилдинг без стероидов!

    Стюарт МакРоберт

    Триатлон для занятых людей. Как подготовиться к Ironman, не жертвуя работой и личной жизнью
    988

    Триатлон для занятых людей. Как подготовиться к Ironman, не жертвуя работой и личной жизнью

    Савинков

    Проект Better Man: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс
    1130

    Проект Better Man: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс

    Билл Филлипс

    Голодание спасет вашу жизнь
    1474

    Голодание спасет вашу жизнь

    Герберт Макголфин Шелтон

    Георгий Ярцев. Я плоть от плоти спартаковец
    1153

    Георгий Ярцев. Я плоть от плоти спартаковец

    Алексей Владимирович Матвеев

    Семен Юрьевич Юровский

    Атлетизм — дома (занятия с амортизаторами). Выпуск 2
    771

    Атлетизм — дома (занятия с амортизаторами). Выпуск 2

    Семен Юрьевич Юровский

    Дмитрий Олегович Силлов

    Бодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала
    1009

    Бодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала

    Дмитрий Олегович Силлов

    Анатолий Ефимович Тарас

    Боевая машина-2
    1011

    Боевая машина-2

    Анатолий Ефимович Тарас

    Тайцзи: теория и боевая сила
    890

    Тайцзи: теория и боевая сила

    Ян Цзюньмин

    Андрей Алексеевич Левшинов

    Йога за 29 дней
    2099

    Йога за 29 дней

    Андрей Алексеевич Левшинов