Мы достаточно давно ввели это в практику. Опытным путем пришли к варианту 36-часового воздержания от пищи при обильном питье и непременном выполнении больших, чем обычно, физических нагрузок (бег или ходьба на лыжах). Право на голодание получают те, кто способен непрерывно бежать в течение часа. Выход из голодания и возврат к обычному питанию – тоже за 36 часов, в течение которых потребляют жидкие каши, овощные супы и фрукты. Этот прием наши воспитанники используют только по желанию каждые 7-10 дней.
Notes
Оглавление
Предисловие
Введение
Глава I Природе вопреки
Глава II Счастье в дом своими руками
Глава III Без чего нельзя и дня прожить
Глава IV Если хочешь быть здоров
Глава V В копилку знаний
.
Комментарии к книге «Физкультурный заслон ОРЗ», Борис Сергеевич Толкачев
Всего 0 комментариев