«Силовая йога. Энергия. Концентрация. Баланс»

Лиа Каллис

Силовая йога. Энергия. Концентрация. Баланс

Моей дочери Виктории, самому одухотворенному и сильному учителю

Эту книгу хорошо дополняют:

Жизнь на полной мощности

Джим Лоэр и Тони Шварц

Томас Ярема, Дэниел Рода и Джонни Бранниган

Голубые зоны

Дэн Бюттнер

Рэймонд Курцвейл и Терри Гроссман

Информация от издательства

Издано с разрешения Human Kinetics, Inc.

На русском языке публикуется впервые

Каллис, Лиа

Силовая йога. Энергия. Концентрация. Баланс / Лиа Каллис; пер. с англ. Юлии Змеевой. — Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2020.

ISBN 978-5-00146-938-4

Доступная для новичков (и полезная для инструкторов) иллюстрированная книга по йоге с большим количеством упражнений.

Силовая йога, пауэр-йога — спортивный, динамичный и современный стиль йоги, предполагающий занятия до пота и усталости. Акцент в нем делается на позах, которые улучшают физическую форму и концентрацию, ускоряют метаболизм. В конечном счете вы сможете построить личную практику, которая поможет вам достигнуть своих целей, будь они связаны с физическим развитием или другими жизненными аспектами.

Эта книга для тех, кто готов прилагать серьезные усилия на пути к совершенствованию тела и духа.

All rights reserved. Except for use in a review, the reproduction or utilization of this work in any form or by any electronic, mechanical, or other means, now known or hereafter invented, including xerography, photocopying, and recording, and in any information storage and retrieval system, is forbidden without the written permission of the publisher.

Все права защищены.

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

© Leah Cullis, 2019

© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2020

Вступительное слово Барона Баптиста

Йога со мной всю жизнь. Мои родители открыли одну из первых школ йоги в Сан-Франциско в 1952 году. Они стали пионерами йоги на Западе, и многие учителя, прошедшие через их школу и ретриты, стали влиятельными инструкторами йоги в США.