«Циркадный код. Как настроить свои биологические часы на здоровую жизнь»

Циркадный код. Как настроить свои биологические часы на здоровую жизнь (fb2) - Циркадный код. Как настроить свои биологические часы на здоровую жизнь (пер. Олег Георгиевич Белошеев) 3495K скачать: (fb2) - (epub) - (mobi) - Сатчин Панда

Сатчин Панда

Циркадный код: как работают часы вашего тела – и как их настроить на здоровье

Посвящается

моим любящим бабушкам и дедушкам,

Банчханидхи и Урбаши Панда,

Калпатару и Лилабати Отта

Выражение признательности

В июне 2015 года меня пригласили на междисциплинарную научную конференцию – Science Foo Camp, – проходившую в кампусе компании Google в Сан-Пауло. Я провел обычную презентацию на тему циркадных ритмов и их актуальности для здоровья, но на этот раз мое выступление заинтересовало не обремененных учеными степенями слушателей гораздо сильнее, чем высоколобых докторов наук. Людям с самыми разными интересами и уровнем общеобразовательной подготовки хотелось как можно больше узнать об известной лишь узкому кругу специалистов науке о циркадных ритмах и о том, что люди могут сделать для улучшения своего здоровья и повышения продуктивности. Мне стало ясно, что, несмотря на обилие специализированной литературы, публикуемой видными учеными в данной области, на рынке не было ни одной книги, способной познакомить широкую аудиторию с достижениями этой новой науки и дать обычным людям возможность использовать полученную информацию в своей повседневной жизни.