«Не забывайте о ваших мышцах»

Описание

М.: Знание, 1987. — 48 с. — (Народный университет издается ежемесячно с 1964 г.). Первая часть сдвоенного номера. Художники А. Григорьев, А.Астрецов. Авторами раскрыта роль мышц в укреплении здоровья и выработке основных. физических качеств человека — силы, выносливости, быстроты, гибкости и ловкости. Обобщен имеющийся опыт оздоровительных тренировок на тренажерах , который. может быть рекомендован к применению в домашних условиях, приведены комплексы. упражнений на различных тренажерах. Брошюра ра с считана на широкий круг читетелей. Содержание: Введение. Движение - жизнь. Мышцы - основа движения. Принципы тренировки. Тренажеры в действии. Сам себе врач. Заключение.