«Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл»

Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл (fb2) - Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл 3942K скачать: (fb2) - (epub) - (mobi) - Максим Кудеров - Юлия Кудерова - Александр Максименко

Максим Кудеров, Юлия Кудерова, Александр Максименко

Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл

«Настоятельно рекомендую как настольную книгу каждому, кто хочет сделать правильное питание привычкой, а также тем, кто хочет определить для себя безопасную и эффективную тренировочную стратегию».

Игорь Леонович, главный тренер, учредитель студии персональных тренировок Trifit

«У авторов, по сути, получилась подробная инструкция, как найти баланс между похудением, здоровьем и удовольствием и не впадать в крайности. Рекомендуется тем, кто хочет четкие и обоснованные ответы на вопросы о здоровом образе жизни».

Татьяна Прокофьева, психолог, нутрициолог, специалист по осознанному питанию

Эту книгу хорошо дополняют:

Заряжен на 100%

Ренат Шагабутдинов, Эдуард Безуглов

Бег по правилу 80/20

Мэт Фицджеральд

Диета чемпионов

Мэт Фицджеральд

Диета для ума

Лайза Москони

Transcend

Рэймонд Курцвейл, Терри Гроссман