Войти

Забыли пароль?

Регистрация
  • Читалка
  • приложение для iOs
Download on the App Store
  • Читалка
  • приложение для Android
Get it on Google Play
  1. Главная
  2. Домоводство
  3. Здоровье
  4. «Как бросить курить навсегда»
Как бросить курить навсегда

Жанр:

Автор:

«Как бросить курить навсегда»

2935

Описание

Почему люди курят? Для того, чтобы ответить на этот вопрос, надо понять причины и механизм никотиновой зависимости. Автор этой книги — специалист по избавлению от никотиновой зависимости. Книга имеет практический характер и несет в себе мощный энергетический заряд — способный изменить жизнь читателей.

Добавить в избранное

Поделиться:

1 страница из 29
читать на одной стр.
Настроики
A

Фон текста:

  • Текст
  • Текст
  • Текст
  • Текст

Шрифты

  • Аа

    Roboto

  • Аа

    Garamond

  • Аа

    Fira Sans

  • Аа

    Times

  • Аа

    Iowan

  • Аа

    San Francisco

  • Аа

    SF Serif

  • Аа

    New York

  • Аа

    Helvetica Neue

  • Аа

    Arial

  • Аа

    Georgia

  • Аа

    Times New Roman

  • Аа

    Courier

  • Аа

    Courier New

  • Аа

    Menlo

  • Аа

    SF Mono

стр.

Как бросить курить навсегда (epub) файл не оценен - Как бросить курить навсегда 2295K (скачать epub) - Павел Михайлович Хайлов


cover.jpg

Павел Хайлов

Don’t smoke, be happy

Как бросить курить навсегда?

Шрифты предоставлены компанией «ПараТайп»




© Павел Хайлов, 2017


Почему люди курят? Для того, чтобы ответить на этот вопрос, надо понять причины и механизм никотиновой зависимости. Автор этой книги — специалист по избавлению от никотиновой зависимости. Книга имеет практический характер и несет в себе мощный энергетический заряд — способный изменить жизнь читателей.


18+


ISBN 978-5-4485-0952-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Оглавление

  1. Don’t smoke, be happy

  2. Внутренняя сигарета

  3. ВВЕДЕНИЕ

  4. ЧАСТЬ I. ТЕОРИЯ — «ПОДГОТАВЛИВАЕМ ПОЧВУ»

    1. Глава 1. План действий. Как мы будем побеждать «сигарету»

      1. План очень простой и понятный

    2. Глава 2. Виды «бросания» и механизм курения

      1. 2.1 Сила воли

      2. 2.2 Медикаментозное лечение, заменители

      3. 2.3. Сокращение сигарет и дальнейший отказ от курения

      4. 2.4 Курение более легких, тонких сигарет, «натурального» табака

      5. 2.5 Страх за здоровье, кодирование

      6. 2.6 Психология, психотерапия, книги

      7. 2.7 Религия, вера, целители

      8. Народная медицина. Целители

      9. 2.8 Другие способы бросить курить

      10. «Просто перестал курить»

      11. «Рождение детей»

      12. «Давление» близких людей и социума

      13. 2.9 Осознание

    3. Глава 3. Мотивация

      1. Желание

      2. Какими качествами мы должны обладать?

      3. Цели и задачи

      4. Позитивное отношение к процессу отказа

    4. Глава 4. Страх бросить курить или причины «небросания»

      1. 4.1 Страх

      2. Страх «потолстеть»

      3. Страх, что станет плохо физически

      4. Страх психических мучений

      5. Страх страданий

      6. Страх тревожных состояний, фобий

      7. Страх стать раздражительным

      8. Страх отсутствия удовольствий в жизни

      9. Страх остаться без поддержки

      10. Страх что жизнь будет скучной, менее наполненной, лишенной впечатлений

      11. 4.2 Неуверенность своих силах. Обреченность, безысходность

      12. 4.3 Установка: Все курят — я курю. Равняюсь на всех

      13. 4.4 Скрывание истинных причин курения

      14. 4.5 Нехватка энергии для действий. Истощение ЦНС

      15. 4.6 Хроническая интоксикация

Комментарии к книге «Как бросить курить навсегда», Павел Михайлович Хайлов

Всего 0 комментариев

Комментариев к этой книге пока нет, будьте первым!

РЕКОМЕНДУЕМ К ПРОЧТЕНИЮ

Популярные и начинающие авторы, крупнейшие и нишевые издательства

Все книги в жанре Здоровье
Легкий способ бросить курить специально для женщин
999537

Легкий способ бросить курить специально для женщин

Аллен Карр

Марва Оганян

Золотые рецепты натуропатии

Золотые рецепты натуропатии — Марва Оганян
188428

Золотые рецепты натуропатии

Марва Оганян

Аллен Карр

Легкий способ бросить пить

Легкий способ бросить пить — Аллен Карр
162934

Легкий способ бросить пить

Аллен Карр

Роберт Шварц

Диеты не работают

Диеты не работают — Роберт Шварц
83714

Диеты не работают

Роберт Шварц

Наталья Ивановна Степанова

Заговоры сибирской целительницы. Выпуск 35

Заговоры сибирской целительницы. Выпуск 35 — Наталья Ивановна Степанова
68773

Заговоры сибирской целительницы. Выпуск 35

Наталья Ивановна Степанова

Поль Брэгг

Чудо голодания

Чудо голодания — Поль Брэгг
56266

Чудо голодания

Поль Брэгг

Аллен Карр

Легкий способ бросить курить специально для женщин

Легкий способ бросить курить специально для женщин — Аллен Карр
54108

Легкий способ бросить курить специально для женщин

Аллен Карр

Хироми Шинья

Книга о вреде "здорового питания", или Как жить до 100 лет, не болея

Книга о вреде "здорового питания", или Как жить до 100 лет, не болея — Хироми Шинья
49699

Книга о вреде "здорового питания", или Как жить до 100 лет, не болея

Хироми Шинья

Аурика Луковкина

Магия здоровья волос

Магия здоровья волос — Аурика Луковкина
46950

Магия здоровья волос

Аурика Луковкина

Уильям Сирс

Ваш ребенок. Все, что вам нужно знать о вашем ребенке - с рождения до двух лет

Ваш ребенок. Все, что вам нужно знать о вашем ребенке - с рождения до двух лет — Уильям Сирс
46677

Ваш ребенок. Все, что вам нужно знать о вашем ребенке - с рождения до двух лет

Уильям Сирс

Лонгевита. Революционная диета долголетия
46194

Лонгевита. Революционная диета долголетия

Вальтер Лонго

Валентин Кара

Магические слова-лекари. Старинные формулы, усмиряющие болезни

Магические слова-лекари. Старинные формулы, усмиряющие болезни — Валентин Кара
45113

Магические слова-лекари. Старинные формулы, усмиряющие болезни

Валентин Кара