«Здоровая спина за 10 минут в день»

УДК 613.71 ББК 75.6 ^p5i

Перевела с английского А. П. Загорская по изданию: BACK IN TEN MINUTES (Easy everyday exercises to keep your back strong and supple) by Dr. Mary Rintoul and Bernard West.— Penguin Books, 1995.

Охраняется законом об авторском праве. Нарушение ограничений, накладываемых им на воспроизведение всей этой книги или любой её части, включая оформление, преследуется в судебном порядке.

Ринтоул, М., Вест, Б.

Р51    Здоровая спина за 10 минут в день / М. Ринтоул, Б. Вест; пер.

с англ. А. П. Загорская. — Минск : Попурри, 2013.— 176 с.: ил.

ISBN 978-985-15-1810-0.

Боль в спине является причиной большого числа снижений и потери трудоспособности. Общие советы, направленные на то, чтобы спина человека функционировала как можно лучше н дольше, кратко изложены в начальных главах книги; затем подробно описаны рекомендуемые конкретные упражнения, которые объединены в 7 групп в зависимости от целевого назначения или методики их выполнения.

Для широкого круга читателей.

УДК 613.71 ББК 75.6

ISBN 0-14-023482-9 (англ.) © Dunkeld Publishing, 1995. Illustrations

© Dunkeld Publishing, 1995 ISBN 978-985-15-1810-0 (рус.) © Перевод. ООО «Попурри», 1997

© Оформление. ООО «Попурри», 2013