«Здоровье менеджера: как его сохранить!»

Игорь Иванилов
Здоровье менеджера: как его сохранить!

От автора

Эта книга адресована руководителям всех рангов и званий, а также тем, кто планирует свой карьерный рост и готовится стать руководителем. Здесь освещаются вопросы работоспособности и психологической устойчивости лидера. Умение самовосстанавливаться, принимать на себя тяжелые психологические нагрузки и легко справляться со своим внутренним состоянием зачастую становятся основополагающими ресурсами для достижения поставленных целей.

Чтобы вы могли работать над собой и выполнять необходимые упражнения, в книге даны подробные инструкции о том, что и когда вам потребуется для проведения этого личностного тренинга. Вы сможете пошагово выполнить упражнения и, получив навыки и новые инструменты, пользоваться ими по своему усмотрению и в удобное для вас время.

В книге обобщен многолетний опыт работы над собой: различные практики и школы самых разных направлений от китайской гимнастики тайцзи-цуань до занятий трансперсональной психологией, хатха-йога, владение гипнозом, обучение в Университете «Единства» (Oneness University, Индия) и общение с просветленными учителями. Самый ценный материал – это опыт работы с менеджерами на корпоративных и открытых тренингах. Обратная связь, полученная во время тренингов и работа с пожеланиями и замечаниями, постоянная модернизация упражнений, заданий и технических приемов, принесла свои плоды. Слияние различных знаний, воплощение собственного видения мироздания и осмысление эволюционных изменений сознания человека приводит к росту, постоянному и мощному движению вперед. Изменение сознания современного руководителя, трансформация его из человека материального мира в гармонично развивающуюся личность, постоянная работа над своим потенциалом делает его сильным, харизматичным, авторитетным лидером новой формации.

Главное, о чем я прошу своих читателей, – выполняйте практические задания. Не перелистывайте страницу, пока не сделали очередного упражнения, остановитесь и выполните практическое задание!

Книга 1. Повышение работоспособности менеджера

Глава 1. Как просыпаться с ясной головой, в бодром и веселом расположении духа

Сон – основной вид отдыха и восстановления сил

«Кто мало спит, тот спит в