«Все успешные CEO делают это. Как брать от жизни все и добиваться феноменальных результатов в карьере»

Меган Макнили

Все успешные CEO делают это. Как брать от жизни все и добиваться феноменальных результатов в карьере

Моим дочерям Мэделин и Амелии

Наша безусловная любовь – лучший дар

Megan McNealy

REINVENT THE WHEEL

How Top Leaders Leverage Well-Being for Success

Copyright © Megan McNealy, 2019

© Кудашева Т., текст, 2019

© ООО Издательство «Эксмо», 2021

Отзывы на книгу «Все успешные CEO делают это»

«Каждого из нас формирует тот путь, что мы проживаем. Тем не менее у всех нас есть и нечто общее: человеческий опыт. Процесс самопознания и наслаждения бытием является результатом связи человека с другими людьми и сосредоточенности на личном благополучии. В своей книге Меган делится совершенным ею открытием, благодаря которому каждый может жить счастливее».

«Для многих личностный рост и успешная карьера – отдельные цели. А на самом деле они тесно связаны. «Все успешные CEO делают это» поможет вам осознать тот факт, что непрерывный личностный рост есть путь увеличения успеха в каждом аспекте вашей жизни».

«В своей книге Меган искусно показывает, как можно полностью изменить себя. Шаг за шагом она убеждает, что, отдавая приоритет личному благополучию, живя осознанно и заботясь о самих себе, мы становимся успешнее».

«Вам когда-нибудь доводилось читать книгу, от которой невозможно оторваться? «Все успешные CEO делают это» – именно такая книга. Она интересная, вдохновляющая, полезная, и вы никогда не пожалеете, что взялись за нее! Новаторские идеи Меган изменят ваше отношение к стрессу и личному благополучию, убедят лучше заботиться о себе, своей карьере и близких – прямо сейчас, а не когда-нибудь».

«Меган предлагает взять за основу тот факт, что для максимального раскрытия потенциала необходимо уделять внимание заботе о себе. Правильное питание, режим сна и отдыха, регулярная зарядка и духовное обновление – ох, если бы я только знал раньше, как все это важно».

«Потрясающе. Меган наиболее точно описала то, как личное благополучие должно выглядеть сегодня. Если вы хотите достичь гармонии тела, ума и духа, эта книга вам необходима».

«Меган – ярый приверженец здорового образа жизни. А позитивный настрой является для нее важнейшим источником вдохновения и катализатором общего благополучия».

«Меган рисует целостную картину благополучия и успеха – а кто, как не она, воплощает их в себе? Она вдохновляет на большее».

«Все мы хотим быть богатыми и здоровыми, но возможно ли это? Меган Макнили говорит: да. Рассказывая нам собственную поучительную историю, вплетая в нее наблюдения от топ-лидеров из мира бизнеса, Меган уверенно разрушает распространенное мнение о том, что успеха можно достичь, лишь пожертвовав личным благополучием. Есть лучший способ, и он в этой книге».

«Своевременная и нужная книга для всех, кто не так стоек и продуктивен, как Меган. Неподвластное времени послание о том, что успех, как бы мы его не измеряли, определяется здоровьем и благополучием человека в целом. Вдохновение Меган и ее инсайты точно не оставят никого равнодушными».

«Меган Макнили – отличный рассказчик. Ее исключительные истории о достижениях и свершениях словно глоток свежего воздуха наполняют читателя уверенностью и целью».

«Все успешные CEO делают это» обязательна к прочтению для всех, кто стремится к высокой производительности. Подчерпнув знания из практики самых продуктивных лидеров современности, Меган Макнили предлагает вам индивидуальный план по увеличению энергии, укреплению здоровья и обретению вкуса к жизни и работе. Прочитайте эту книгу, чтобы научиться прекрасно себя чувствовать и совершать прекрасные вещи одновременно».

«Книгу Меган должны прочесть все бизнес-профессионалы и предприниматели, которые хотят делать успешную карьеру, не забывая о собственном благополучии. Многие из нас отодвигают здоровье на задний план, но Меган на личном опыте показывает, почему так важно отдавать ему приоритет. Жизнь только одна; давайте проживем ее счастливо! Прочитав эту захватывающую книгу, вы встанете на путь лучших привычек».

«Если вы хотите добиться большего от себя и своей команды, есть кое-что поважнее высокой зарплаты, хорошей мотивации или новейшего курса по продуктивности. Секрет в книге, которую вы сейчас держите в руках. Обеспечьте себя и команду правильной поддержкой, иначе ваш энтузиазм будет стабильно уменьшаться, а заметите вы это, скорее всего, тогда, когда станет слишком поздно. Книга Меган – противоядие от скрытого убийцы бизнеса. Я даю ей самые высокие рекомендации».

Введение:

Быстрый старт

Настоящий секрет силы – в ее осознании.

Зачем вам эта книга

Позвольте задать вам один вопрос. Что сейчас для вас важнее – проявить себя в работе или позаботиться о своем благополучии? Иными словами, достигать успеха или хорошо себя чувствовать?

Мне послышалось, или вы нервно сглотнули? Не переживайте. Скажем прямо, большинство целеустремленных людей признаются, что выбирают первое.

Позвольте задать вам еще один вопрос. Считаете ли вы свой подход состоятельным? В том смысле, что вы сможете придерживаться его в долгосрочной перспективе.

Вы снова сглотнули и про себя ответили «нет»? Я понимаю. Большинство из нас знает где-то глубоко внутри, что такими темпами выгорания не избежать. Мы – путеводные звезды, выкладывающиеся по полной программе, и срыв для нас – лишь вопрос времени. Мы с трудом балансируем на тонком канате: стремления тянут нас в одну сторону, стресс дергает в другую, опьяняющий успех толкает вправо, а неизбежное опустошение – влево.

Знайте, вы не одиноки. Подумайте вот о чем:

• Нас, целеустремленных людей, огромное количество, миллионы на каждом уровне организации, от руководителей до простых рабочих; мы – те, кто хочет добиться мастерства и одновременно хорошо себя чувствовать, хоть это и кажется нам невозможным.

• Непосильный режим стал почетным орденом нашей культуры. В статье New York Times «In Silicon Valley, Working 9 to 5 Is for Losers» («В Кремниевой долине с 9 до 17 работают лишь неудачники») подчеркивается, что трудоголизм является неотъемлемым атрибутом профессионала. «Будьте готовы пожертвовать всем ради успеха». Звучит знакомо? И речь не только об индустрии высоких технологий.

• Проблема актуальна повсюду. В Великобритании исследователи установили, что 59 % работников считают работу главной причиной стресса; полученные данные указывают на прямую связь трудоголизма с подавленностью, падением продуктивности и частыми болезнями. В Японии даже придумали слово для смерти от переработки: «кароши».

• Согласно подсчетам, стресс сотрудников обходится компаниям примерно в 500 миллионов долларов ежегодно: они теряют деньги из-за больничных, отгулов, сниженной продуктивности и текучки кадров. Возможно, вы замечали подобное в своей организации.

• Медицинские статьи, связывающие стресс и болезни, цитируют все чаще, например, такие как «Chronic Stress Puts Your Health at Risk» («Хронический стресс как угроза вашему здоровью» от исследовательского центра «Клиника Мэйо» и «Отчет о стрессе на рабочем месте» Национального института охраны труда (США).

• Список болезней, усиливаемых стрессом, разрастается. Согласно Центру по контролю и профилактике заболеваний (США), в 2018 году 1 из 3 взрослых американцев (иными словами, 75 миллионов человек) сталкивался с повышенным давлением. Я знаю, что многие начальники в ящике рабочего стола держат тонометр! Аутоиммунные заболевания повлияли на здоровье 50 миллионов американцев, а ведь большая их часть усиливается именно стрессом.

Все эти руководители, предприниматели и лидеры, работающие на грани своих возможностей, внешне почти всегда успешны.

Но можно ли считать их жизнь благополучной? А их исключительно здоровыми и по-настоящему счастливыми? Чаще всего нет.

Можно ли решить эту головоломку? Конечно, ДА! Интересно, как? Вы обратились по адресу. Вы держите в руках руководство по выходу из тупика. Я верю, всему приходит свое время. И вот вы здесь.

Эта книга навсегда изменит ваши представления о личном благополучии и выдающемся успехе. Здесь вы найдете принципиально новый подход к заботе о своем теле, уме, духе и к связи благополучия с предельной эффективностью. Это и старт, и полная программа преображения, и новый образ жизни: альфа и омега. То, что Чарльз Энель сказал об «осознании силы», в полной мере относится и к новым знаниям. То, что вы почерпнете из моей книги, значительно и надолго изменит ваше отношение к собственному самочувствию, успеху в жизни и в делах, и вы уже не сможете повернуть назад. Впрочем, вам и не захочется. Ответьте на следующие вопросы:

Вы хотите крепкое здоровье?

Вы хотите радоваться жизни и с энтузиазмом встречать новый день?

Вы хотите трудиться эффективно и пожинать плоды своей производительности?

Так я и думала. Я рядом. Приготовьтесь выйти на новый уровень.

Моя история: падающий нож не поймаешь

Я нервно улыбнулась, когда тренер по боевым искусствам жестом пригласил меня выйти на середину мата. Я должна была продемонстрировать тщательно отточенные приемы кунг-фу, чтобы получить пояс, и знала, что тренер ждет от меня абсолютного мастерства, гибкости, сосредоточенности и энергии.