«Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями»

Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями (fb2) - Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями (пер. Александра Игоревна Самарина) 3277K скачать: (fb2) - (epub) - (mobi) - Клэр Дейл - Патрисия Пейтон

Клэр Дейл, Патрисия Пейтон

ФИЗИЧЕСКИЙ ИНТЕЛЛЕКТ

Как слышать свое тело и управлять эмоциями

© Companies in Motion Ltd, 2018

© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Альпина Паблишер», 2019

© Электронное издание. ООО «Альпина Диджитал», 2019

* * *

Для углубленного изучения темы посетите ресурс:

www.companiesinmotion.com/physicalintelligence

* * *

Адаму и Ангусу

Моей маме и Джону

Введение

Что такое физический интеллект?

Тело человека — удивительный интеллектуальный механизм, поражающий тем, как он устроен и как функционирует. Каждую секунду он совершает триллионы различных операций. Свыше 400 нейромедиаторов и гормонов влияют на наше мышление, чувства, речь и поступки. Физиология определяет наше поведение, и все же большинство из нас подвергается воздействию физических реакций, эмоций и мыслей, не осознавая, что их можно изменить.