«Искусство управления дыханием»

Искусство управления дыханием (fb2) - Искусство управления дыханием 327K скачать: (fb2) - (epub) - (mobi) - Вадим Уфимцев

Вадим Уфимцев

«ИСКУССТВО УПРАВЛЕНИЯ ДЫХАНИЕМ»

От автора

Данная книга не является учебником по медицине.

Любой человек, пытающийся претворить в жизнь рекомендации, данные в этой книге, несет личную ответственность за результаты своих экспериментов.

Сейчас существует масса книг, предлагающих следующие дыхательные методики:

• выйдите рано утром на свежий воздух и, повернувшись лицом на восток, начинайте глубокое, спокойное дыхание;

• представляйте, что с каждым вдохом в ваше тело вливается светлая, искрящаяся солнечная энергия, боли и недомогания проходят, вы полны свежих сил и ощущаете радость от полноты жизни.

Вышеприведенное упражнение носит название «Солнечное дыхание». И претендует на то, что выполняющий его человек напитывается солнечной энергией.

При выполнении подобных упражнений возможны два варианта:

1. Человек внушает себе, что он напитывается энергией Солнца и со временем начинает верить в это.

Но, что дает подобная вера?

Представьте человека, который получает зарплату в сумме 100–150 долларов и считает ее очень и очень маленькой. Прочитав одну мудрую методику, наш герой начинает верить в то, что, говоря себе: «Я богат!» — он действительно станет богатым.

И вот, по истечении нескольких недель упорной, регулярной работы надданным утверждением, человек действительно начинает ощущать себя богачом. Но ведь он как получал 100–150 долларов, так их и получает! Изменилось всего лишь его восприятие своей жизненной ситуации, а совсем не сама жизненная ситуация.

А вас интересуют подобные изменения?

Данная ситуация весьма распространена среди современных психологов, которые «все знают», могут внушить себе все, что угодно, однако при взгляде со стороны являются психически неуравновешенными, телесно абсолютно неразвитыми людьми. Они считают, что много чего знают, что могут внушить себе (правильно) все, что угодно. А реальный результат где? Они просто находятся в плену у собственных иллюзий.

А вы видели гармоничных психологов?

Если же попробовать развить данную тему, то можно привести пример из астрологии, претендующей на всезнание. Если глава одной из астрологических школ Павел Глоба очень много знает, то почему он женился четыре раза? Чего стоят подобные знания?

Я искренне надеюсь, что вас интересуют реальные изменения, а не представления о них.

Если коснуться так называемого «Солнечного дыхания», то в данной методике совершенно отсутствует описание того, как организовать возможность вдыхания солнечной энергии. Как узнать, что я действительно вдыхаю энергию Солнца, а не обманываю себя? Как правильно выходить из данного процесса в обычную повседневную жизнь?

А нам творят: «Бери — и вдыхай!»

Ха! Ха! Ха! Если хотите — вдыхайте!

2. Существует крайне малая возможность тот, что, выполняя данное упражнение, человек действительно случайно включится в реальный энергообмен с Солнцем, и это может привести к совершенно непредсказуемым последствиям.

Подходит ли в данный момент времени солнечная энергия этому конкретному индивидуальному человеку? Сможет ли данный человек в нужный для себя момент самостоятельно выйти из контакта с Солнцем?

Необходимо понять, что при подобном варианте развития событий не человек управляет процессом, а процесс управляет человеком.

А вам это надо? Вам надо быть пешкой в руках могучих и при этом непредсказуемых природных сил?

Необходимо понять, что вступать в контакт с реальными природными силами может только человек, знающий, чего он хочет, и обладающий стабильным самоконтролем, уравновешенной психикой и здоровым физическим телом.

А нам говорят: «Дышите Солнцем!»

А если получится?!

Именно поэтому для качественного гармоничного и внутренне контролируемого овладения искусством дыхания необходимо сначала научиться:

• стабильно, качественно и многогранно осознавать естественные дыхательные процессы, не вмешиваясь в их работу;

• дозированно управлять естественными физиологическими дыхательными процессами;

• отстраняться от волевого управления дыханием и возвращаться к физиологически естественному дыхательному процессу;

• при помощи постепенной, регулярной практики войти и стабильно пребывать в состоянии «несокрушимого физического здоровья» и «стальной психики».

Не зря же йоги творят: «Реальной йогой может заниматься лишь абсолютно здоровый человек!»

И только после овладения четырьмя вышеизложенными этапами есть смысл искать паранормальное. Данная книга позволит вам качественно, на собственном опыте овладеть этими этапами и реально достичь «несокрушимого здоровья» и «стальной психики».

Для того чтобы получить положительный результат от работы с данной книгой, прорабатывать ее следует последовательно, так как каждая ее ступенька является фундаментом для восхождения на ступень следующую.

В связи с тем, что данная книга задумывалась как реальный самоучебник, каждое из упражнений расписано максимально детально. Кроме того, это связано и с тем, что людям свойственно забегать вперед, пытаясь начинать практиковать с самых крутых вещей. А основная задача данной книги — помочь, а не навредить!

Введение

С глубокой древности люди осознавали, что дыхание оказывает огромное влияние на абсолютно все сферы нашей жизни. Все это нашло отражение в нашем языке: «дух божий», «духовность». «испустил дух» и т. д. А так как наши предки были очень и очень практичными людьми (куда деваться было древнему человеку от окружающей его, по большей части опасной и враждебной среды), то всем своим открытиям они обязательно находили сугубо функциональное применение.

За время своего существования люди изобрели неисчислимое количество совершенно различных методов и способов дыхания. Да и как могло быть иначе? Поскольку дыхание глубоко связано со всеми сферами нашего организма, то и влиять при его помощи можно на все, что угодно. Любой происходящий с нашим организмом процесс обязательно оказывает непосредственное влияние на дыхание, на его ритм, глубину и т. д. А значит, научившись осознанно управлять процессом дыхания, мы можем целенаправленно управлять любой функцией организма: мыслями, чувствами, желаниями и т. д. Именно этим и объясняется то огромное количество самых различных дыхательных методик, которое существует.

В связи с глобализацией мы получили доступ к огромному массиву различных способов дыхания. Тут и пранаяма индийских йогов, и дыхание в системах цигун, и древние магические техники, и современные научные изыскания, и находки отдельных энтузиастов. В результате у современного искателя начинает кругом идти голова. Как выбрать из великого множества различных способов и систем дыхания то, что наиболее эффективно и действенно? Ведь зачастую различные авторы и системы полностью противоречат друг другу. Но все это только на первый взгляд.

Дело в том, что каждый конкретный способ дыхания первоначально был создан для достижения какой-то предельно конкретной и сугубо индивидуальной цели. Точно так же, как абсолютно уникальны и неповторимы отпечатки пальцев любого человека, так же абсолютно индивидуальна и его дыхательная система. Именно поэтому необходимо научить человека тому, как построить свою собственную, индивидуальную дыхательную систему, с учетом его уникальных природных данных, а не калечить его, заставляя тупо следовать дыхательным методикам других людей.

Необходимо четко осознать, что, являясь мощнейшим инструментом воздействия, дыхание при неправильном с ним обращении способно нанести организму непоправимый вред. Не зря же индийские йоги заявляли, что управлением дыхания можно заниматься лишь под индивидуальным руководством учителя. А много ли среди нас реальных учителей этой сложной науки?

Безграмотным вторжением в дыхательную систему можно на всю жизнь сделать себя инвалидом. Между тем очень часто люди бездумно пробуют слепить систему из совершенно различных деталей. Особенно отчетливо это видно на примере различных кустарных школ единоборств, йоги, цигун, оздоровительных клубов. Берет такой единоборец работу рук из бокса, работу ног — из карате и пранаяму индийских йогов и думает, что создал систему. А в результате вполне может стать задыхающимся инвалидом с жуткой сердечной аритмией.