ЧСС, лактат и тренировки на выносливость (fb2) 
- ЧСС, лактат и тренировки на выносливость 1439K скачать: (fb2) - (epub) - (mobi) - Петер Янсен
ЧСС, ЛАКТАТ и
ТРЕНИРОВКИ
НА ВЫНОСЛИВОСТЬ
ПЕТЕР ЯНСЕН
ТУЛОМА 2006
ББК75.0
УДК 613.2
Я65
Петер Янсен ЧСС, ЛАКТАТ и ТРЕНИРОВКИ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ
ББК 75.0 УДК 613.2
Янсен Петер
Я65 ЧСС, лактат и тренировки на выносливость : Пер. с англ. - Мурманск: Издательство "Тулома", 2006. - 160 с.
В книге изложены теория и практика тренировки спортсменов на выносливость с применением мониторинга частоты сердечных сокращений (ЧСС) и уровня лактата в крови. Приведены различные тесты для нахождения анаэробного порога и оценки функционального состояния. На основе данных ЧСС и уровня лактата анализируются тренировки и выступления в соревнованиях профессиональных спортсменов. В книге также обсуждаются проблемы перетренированности и спортивного сердца.
Спортсмены и тренеры, как использующие, так и не использующие в своей практике мониторы сердечного ритма, найдут в этой книге массу полезной информации.
Комментарии к книге «ЧСС, лактат и тренировки на выносливость», Петер Янсен
Всего 0 комментариев