«Фитнес дома. Трансформация тела за 84 дня»

Фитнес дома. Трансформация тела за 84 дня (fb2) - Фитнес дома. Трансформация тела за 84 дня 3308K скачать: (fb2) - (epub) - (mobi) - Дмитрий Гудков

Фитнес дома

Трансформация тела за 84 дня

Дмитрий Гудков

© Дмитрий Гудков, 2016

© Ольга Третьякова, дизайн обложки, 2016

Редактор Анна Высокопоясная

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

1. Введение

1.1 У вас все есть

Тренироваться начинаем со следующего понедельника. Нечего тут обсуждать даже. Если вы читаете эти сроки во вторник, то у вас есть 6 дней, чтобы подготовиться. Если в воскресенье, то один. Но вы в любом случае успеете.

Потому что всё, чтобы начать, у вас уже есть. Можете посмотреть в зеркало. Там отразится то, что вам надо для тренировок. По-сути, объект трансформации одновременно является её инструментом.

Кстати, это именно то знание, которое от вас тщательно скрывают дельцы фитнес-индустрии. Потому что, если у вас всё есть (и вы это знаете), то вам сложно что-либо продать. Думаю, они уже успели вас убедить, что вам чего-то не хватает. Но, как только вы купите дорогой тренажер или «волшебную таблетку», вас начнут убеждать в том, что вам нужно что-то еще.

Я знаю людей, у которых дома целые тренажерные залы. Плюс есть «золотой абонемент» в дорогой фитнес-клуб, а выглядят они все равно посредственно. Просто они не пользуются главным – собой.

Моя задача – включить вас в работу над собой. Поэтому я выбрал такой формат для книги. Очень не хочется, чтобы это было очередное издание по фитнесу, которое будет стоять на вашей полке немым укором бездействия. Знаний прибавилось, результатов нет.