«Самооборона с палкой»

Самооборона с палкой (fb2) - Самооборона с палкой 1194K скачать: (fb2) - (epub) - (mobi) - Стивен Синава

Стивен Синава

Самооборона с палкой

© Синава С., 2017

© ООО «Литео», 2017

От автора

Дорогой читатель!

Я рад что ты читаешь эту книгу, которая, надеюсь, поможет тебе приобрести необходимые навыки по самообороне с палкой и улучшить общее физическое состояние.

На протяжений многих лет я изучал разные боевые дисциплины, но ни один из видов боевых дисциплин не дал мне той свободы и удовольствие, как занятия с палкой.

В этой книге описан мой личный опыт тренировок с палкой.

Я не принадлежу ни к одной из школ боевых искусств, существующих или существовавших…

В общей сложности я занимаюсь тренировками с палкой 30 лет и очень рад, что остановил свой выбор на упражнениях с палкой, как на одном из видов самозащиты.

В этой книге я предлагаю небольшую часть упражнений, так как невозможно описать все упражнения в полном объеме в одной книге.

Не сложные упражнения описанные в этой книге помогают мне поддерживать хорошую физическую форму на протяжение многих лет.

Упражнения с палкой помогли мне улучшить здоровье, координацию движений, улучшить осанку, снизить вес, приобрести спортивную походку, а так же приобрести много полезных качеств, одним из которых является самодисциплина.

Очень надеюсь что эти упражнения с палкой будут полезны и вам.

Очень важно отнестись серьезно к навыкам, которые вы получите в этой книге.