«10 километров через 7 недель»

10 километров через 7 недель (fb2) - 10 километров через 7 недель (пер. В. М. Боженов) 3473K скачать: (fb2) - (epub) - (mobi) - Бретт Стюарт

Бретт Стюарт

10 километров через 7 недель

Эта книга посвящается памяти Салли Мейерхофф, замечательному человеку и невероятно одаренной спортсменке, оставившей нас слишком рано.

Перевел с английского В. М. Боженов по изданию:

7 WEEKS ТО А 10К

(The complete day-by-day program to train for your first race or improve your fastest time)

by Brett Stewart.

«ULYSSES PRESS», 2012.

© 2012 Brett Stewart

Photographs © 2012 Rapt Productions except as noted below

© Перевод. Издание. OOO «Попурри», 2014

Предисловие

Когда я сел писать эту книгу, со мной впервые в жизни случился писательский кризис – на меня напал сильный, сводящий пальцы страх, который не позволял мне напечатать ни слова на моем верном ноутбуке «Макинтош». Эта заминка отнюдь не являлась следствием недостатка материала; почти 10 лет я с маниакальным упорством собирал любую доступную информацию о беге. Пожалуй, напротив – меня устрашали и подавляли обилие исследований и испытаний, которые я провел, готовя свои программы и программы спортсменов, которых тренировал, а также ошибки и успехи, пережитые на этом пути. Я помнил все свои пробеги и все то, что видел и делал на тренировках и соревнованиях. Однако, как оказалось, очень трудно собрать воедино бесчисленные рекомендации, уловки, успехи, поражения, слабости и ошибки, чтобы представить их читателю в ограниченном объеме книги.