«Йога для стройности, здоровья и красоты»

Йога для стройности, здоровья и красоты (fb2) - Йога для стройности, здоровья и красоты (Антивозраст) 3234K скачать: (fb2) - (epub) - (mobi) - Лариса Александровна Сторожук

Лариса Сторожук

Йога для стройности, здоровья и красоты

Все права защищены. Ни одна часть данного издания не может быть воспроизведена или использована в какой-либо форме, включая электронную, фотокопирование, магнитную запись или какие-либо иные способы хранения и воспроизведения информации, без предварительного письменного разрешения правообладателя.

Введение

Что такое йога и как ее использовать в интересах собственного здоровья?

Йога не нуждается в дополнительных представлениях. Это великое достижения человечества, глубочайшее учение для постижения своего «Я» и подчинения собственного тела. За многие века учителя Йоги накопили невероятные знания о развитии тела и духа, сохранении здоровья, бодрости и силы.

Классическая йога – это путь познания себя и мира, растянутый на многие десятилетия. Но в наше время человек, приходящий в зал йоги, обычно хочет получить быстрый результат, убедиться в том, что йога для него «то, что надо».

Из-за такой массовой потребности возникло направление, которое стихийно получило название фитнес-йога, современная йога, йога для красоты, здоровья и хорошего настроения. Это не значит, что современная йога нарушает основополагающие принципы классического йогического учения. Вовсе нет!

Современная йога является эффективным и надежным средством укрепления сознания и тела, дающим быстрый результат.

В этой книге мы с вами рассмотрим основные асаны (упражнения), вы познакомитесь с комплексом упражнений для укрепления спины, улучшения гибкости, а также упражнения для восстановления фигуры.