• Читалка
  • приложение для iOs
Download on the App Store

«Спринтерский бег»

1978

Описание

В книге Заслуженного мастера спорта СССР Эдвина Озолина приводятся материалы по технике бега, физиологическим основам спринта, отбору и начальной подготовке, а также методике подготовки спортсменов высокой квалификации.

Купить книгу на ЛитРес

Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНН 7719571260, erid: 2VfnxyNkZrY

194 страница из 195
читать на одной стр.
Настроики
A

Фон текста:

  • Текст
  • Текст
  • Текст
  • Текст

Шрифты

  • Аа

    Roboto

  • Аа

    Garamond

  • Аа

    Fira Sans

  • Аа

    Times

  • Аа

    Iowan

  • Аа

    San Francisco

  • Аа

    SF Serif

  • Аа

    New York

  • Аа

    Helvetica Neue

  • Аа

    Arial

  • Аа

    Georgia

  • Аа

    Times New Roman

  • Аа

    Courier

  • Аа

    Courier New

  • Аа

    Menlo

  • Аа

    SF Mono

стр.

Для чтения книги купите её на ЛитРес

Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНН 7719571260, erid: 2VfnxyNkZrY

  •   Соревнуйтесь без напряжения

  •   Успешность Вашего выступления в психологическом настрое

  •   Смотрите на вещи позитивно

  •   Преодолевайте трудности

  •   Действуйте как чемпион

  •   Учитесь поддерживать себя

  •   Чаще расслабляйтесь

  •   Создайте свой ритуал

  •   Не забывайте, что Вы не только спортсмен

  • Тренировка в беге на короткие дистанции

  •   Тренировка старта

  •   Тренировка стартового разгона

  •   Тренировка в беге по дистанции

  • Специальная силовая подготовка

  •   Основные положения

  •   Статические упражнения на полу

  •   Мостик с опорой на плечевой пояс

  •   Динамичные упражнения на полу

  •   Разведение ног в положении лежа на спине

  • Подготовка к соревнованиям и выступление в них

  • Травматизм – причины и реабилитация

  •   Выделим основные причины травматизма

  •   Роль физической активности в период лечения

  • Планирование подготовки

  •   Осенне-зимний и весенне-летний базовые мезоциклы (6-10 недель)

  •   Осенне-зимний и весенне-летний специально-подготовительные мезоциклы (4–6 недель)

  •   Зимний и летний соревновательные мезоциклы (4–5 недель и 10–12 недель)

  •   Переходный макроцикл (3 недели)

  •   Примерное содержание тренировочных микроциклов на различных этапах подготовки

  •   Втягивающий мезоцикл

  •   Базовый мезоцикл

  •   Специально-подготовительный мезоцикл

  •   Зимний подготовительный мезоцикл

  •   Весенне-летний макроцикл подготовки

  •   Специально-подготовительный мезоцикл

  • Комментарии к книге «Спринтерский бег», Эдвин Сигизмундович Озолин

    Всего 0 комментариев

    Комментариев к этой книге пока нет, будьте первым!

    РЕКОМЕНДУЕМ К ПРОЧТЕНИЮ

    Популярные и начинающие авторы, крупнейшие и нишевые издательства