• Читалка
  • приложение для iOs
Download on the App Store

«Думай! Бодибилдинг без стероидов!»

2120

Описание

В любом деле рано или поздно рождается свой Коперник. В бодибилдинге таким «ниспровергателем основ» оказался никому не известный культурист Стюарт МакРоберт, проживающий в глухой культуристической провинции – на средиземноморском острове Кипр. Долгие годы он безрезультатно «качался» по общеизвестным популярным методикам, пока наконец не задался еретическим вопросом: а может быть эти методики не дают отдачи потому, что они ошибочны? На первый взгляд такое предположение кажется форменной глупостью. В самом деле, а как же великие чемпионы, «накачавшие» с помощью таких методик горы мускулатуры? Но в том-то все и дело, что эти чемпионы не безгрешны в смысле стероидов, а наш герой ни за что не хотел связываться с «химией». Более того, он ни за что не мог смириться с мыслью, что «химия» – это единственный выход из тупика, в котором рано или поздно оказывается каждый любитель после более-менее успешного начального периода тренинга, После долгого анализа своего и чужого опыта Стюарт МакРоберт подтвердил свой парадоксальный вывод: тренировочные методики, рекомендуемые в наши дни,...

Купить книгу на ЛитРес

Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНН 7719571260, erid: 2VfnxyNkZrY

198 страница из 199
читать на одной стр.
Настроики
A

Фон текста:

  • Текст
  • Текст
  • Текст
  • Текст

Шрифты

  • Аа

    Roboto

  • Аа

    Garamond

  • Аа

    Fira Sans

  • Аа

    Times

  • Аа

    Iowan

  • Аа

    San Francisco

  • Аа

    SF Serif

  • Аа

    New York

  • Аа

    Helvetica Neue

  • Аа

    Arial

  • Аа

    Georgia

  • Аа

    Times New Roman

  • Аа

    Courier

  • Аа

    Courier New

  • Аа

    Menlo

  • Аа

    SF Mono

стр.

Для чтения книги купите её на ЛитРес

Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНН 7719571260, erid: 2VfnxyNkZrY

  •   13. Широкие возможности

  •     Надо ли менять число повторений?

  •     Единичные повторения

  •     Разнообразие упражнений

  •     Сверхинтенсивный тренинг и его альтернативы

  •     «Рисунок» повторений

  •     Хорошо то, что приносит результаты

  •     Неужели и кости растут?

  •     Сверхмедленный тренинг

  •     Схема тренировок

  •     Наблюдение

  •     Терпение и упорство

  •     Трение

  •     Дополнительные советы

  •   14. Питание

  •     Молоко

  •     Разнообразие пищи

  •     Жир и холестерин

  •     Продолжительность жизни

  •     Учет калорий

  •     Аппетит

  •     «Толстый» любитель

  •     Как быть?

  •     Калории и мышцы

  •     «Сжигание» жира

  •     Раздельное питание

  •     Диетическая клетчатка

  •     Пищевые добавки

  •     Без доказательств

  •     Как пользоваться добавками

  •   Заключение.

    Другая точка зрения



    Комментарии к книге «Думай! Бодибилдинг без стероидов!», Стюарт МакРоберт

    Всего 0 комментариев

    Комментариев к этой книге пока нет, будьте первым!

    РЕКОМЕНДУЕМ К ПРОЧТЕНИЮ

    Популярные и начинающие авторы, крупнейшие и нишевые издательства